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Mucha gente justifica estar celosa de su pareja cuando solo está un poco "actuando mal". Al verlo ocupado robando miradas a otras mujeres, su corazón se sentía como si estuviera ardiendo - "¿Quién era esa mujer?". Aunque drena el corazón, la gente dice que los celos son un signo de amor. Pero, ¿es verdad? ¿Hasta qué punto los celos todavía se consideran saludables y dónde están los celos que son destructivos y casi conducen a la obsesión posesiva?

¿Qué se entiende por celos?

Los celos son un instinto humano natural, que se siente cuando existe una amenaza (ya sea algo o alguien) que se considera que pone en peligro su existencia. Los celos te hacen sentir incómodo, despreciado, sensible, enojado, triste, frustrado e incluso pueden provocar ansiedad o depresión. Aun así, los celos son algo natural y normal que siente todo ser humano.

¿Cómo son los celos saludables?

Según la psicóloga Anne Stirling Hastings, los celos son normales y necesarios cuando estás en una relación. Sin embargo, usted y su pareja deben saber primero lo que el otro quiere en la relación y establecer límites mutuamente acordados. Por ejemplo, ambos acuerdan la regla de no salir solos con la expareja del otro. Los celos son una señal de que respetas los compromisos que ambos hicieron anteriormente y te sentirás decepcionado si esos compromisos se rompen.

Los celos que experimentas también son una forma de expresión de que te preocupas y quieres que la relación con tu pareja dure. La razón es que los celos provocan un aumento en los niveles de las hormonas testosterona y cortisol en su cuerpo. Estas dos hormonas te hacen desear conservar a tu pareja cada vez que te asaltan los celos. Esto también se ve reforzado por el aumento de la actividad del tabique lateral, la parte del cerebro que desempeña un papel en el control de las emociones y la vinculación con las parejas.

Por lo tanto, hará todo lo posible para mantener su relación. Por ejemplo, prestando más atención a las necesidades de tu pareja (tanto necesidades físicas como la alimentación o necesidades emocionales, como escuchar sus historias). Entonces, los celos actúan como una alarma que te recuerda que las relaciones amorosas siempre deben nutrirse, no dejarse solas.

Sin embargo, Hastings afirma que los celos pueden considerarse saludables cuando aún eres capaz de pensar con lógica, no exageres el problema para que se prolongue. Si te sientes celoso, díselo directamente a él, no lo reprimas y termines peleando innecesariamente.

Por ejemplo esto. Sospecha de un tercero en su relación. En momentos como este, no debes dejar que los celos se desboquen en tu corazón. Los celos saludables son cuando puedes calmarte y comenzar a hablar con tu pareja sobre el problema. Puede hablar bien sin dejarse cegar por la emoción.

Siempre que su pareja le explique la respuesta a su pregunta, debe escuchar con atención y dejar de lado las sospechas excesivas. Si estos celos pueden resolverse y pasarse correctamente, esto puede fortalecer el amor y el compromiso entre usted y su pareja.

Entonces, ¿cómo son los celos malsanos?

La diferencia entre los celos saludables y los no saludables se puede distinguir de cómo los maneja. Si se vuelve obsesivo y exhibe un comportamiento posesivo, como revisar el teléfono celular de su pareja, revisar mensajes de texto y chats, contestar llamadas entrantes, curioso-en Facebook y correo electrónico, para seguir en secreto a su pareja donde quiera que vaya, tenga cuidado, esto puede ser un signo de celos poco saludables. Incluso hay algunas personas que se sienten celosas hasta el punto de prohibirle a su pareja que salga de casa o pedirle que no sea amiga de alguien de quien está celoso.

Con la amenaza del miedo y los pensamientos que son constantemente perseguidos por esta cosa negativa, sin duda te hará acusar a tu pareja de tener una aventura. No es infrecuente que estos celos malsanos puedan provocar conflictos, separaciones o incluso violencia en la relación.

¿Qué hacer si siente celos de su pareja?

Una de las cosas que puede aliviar los sentimientos de celos y malestar es generar confianza en usted y en su pareja. Siempre inculque en su relación que la comunicación es importante en una relación romántica. Tanto tú como él deben comprometerse a abrirse el uno al otro cuando surjan problemas, especialmente sobre los celos.

Expresar los celos con enojo, sarcásticamente o acusar a tu pareja de todo tipo de cosas no mejorará las cosas. Tu curiosidad es imposible de responder. Siempre es bueno comunicarse bien con la cabeza fría. Luego, explique cómo se siente y discutan juntos cómo encontrar una solución. Esto te permitirá sentirte más aliviado, contento con expresar tus sentimientos y evitará que tu pareja se confunda con tu comportamiento celoso.