¿Cómo, diablos, cómo usar los aceites esenciales? : Usos, efectos secundarios, interacciones |

Los aceites esenciales son compuestos aromáticos volátiles. Por lo general, se extrae de la corteza, flores, hojas, raíces, semillas, tallos y otras partes de la planta. Los beneficios varían, desde mejorar el estado de ánimo, superar los dolores, superar los problemas digestivos hasta reducir los síntomas premenstruales (SPM). Esto depende de los ingredientes básicos de cada uno.

Hay muchas formas de utilizar los aceites esenciales, según el efecto que desee y el tipo de aceite esencial que tenga. Para aquellos de ustedes que acaban de probar los aceites esenciales, no se confundan. Aquí hay varias formas de usar los aceites esenciales que se pueden usar como referencia.

Diferentes formas de utilizar los aceites esenciales.

Varias opciones para el uso de aceites esenciales, como:

Inhalado

Fuente: Health Living

Los aceites esenciales se pueden usar por inhalación. Puede hacerlo colocándolo en un recipiente especial llamado difusor, rociado o goteándolo en un recipiente lleno de agua caliente.

Este método se suele utilizar para superar el mal humor o la necesidad de calma. Además, inhalar este aceite puede resultar útil como desinfectante y descongestionante respiratorio (alivia la respiración).

Además de producir un aroma agradable, la inhalación de aceites esenciales puede estimular el sistema olfativo, es decir, la nariz y el cerebro. Cuando las moléculas que inhala llegan al cerebro, generalmente se estimula el sistema límbico.

El sistema límbico es la parte del cerebro que regula las funciones emocionales, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración, la memoria, el estrés y el equilibrio hormonal. De esa manera, los aceites esenciales pueden tener un efecto en el cuerpo en general.

Aplicar sobre la piel.

Fuente: Leaf.tv

Además de inhalarse, los aceites esenciales también se pueden utilizar aplicándolos sobre la piel. Aplicar y masajear ciertas áreas puede mejorar la circulación sanguínea en el área y permitir que el aceite se absorba adecuadamente.

Pero tenga en cuenta que nunca aplique aceites esenciales sobre la piel sin diluirla con un aceite portador (por ejemplo, aceite de coco o aceite de oliva). La razón es que esto puede causar irritación de la piel que es bastante severa.

Además, intente hacer una prueba de alergia antes de aplicarla en su piel. El truco consiste en aplicar aceite esencial diluido con un aceite portador en la piel del brazo.

Luego, espere la reacción de 24 a 48 horas. Si durante ese tiempo su piel no experimenta ningún problema como enrojecimiento o picazón, entonces este aceite es seguro para que lo use en otras partes del cuerpo.

Mezclado en el baño

Fuente: Health of Wellness

También puede combinar los beneficios de los dos métodos anteriores goteando aceites esenciales en un baño tibio. De esa manera, puede inhalar el aroma mientras ayuda a que el aceite se filtre en la piel.

Sin embargo, tenga cuidado si su piel experimenta irritación, reacciones alérgicas o hay heridas. Primero debe consultar con su médico antes de ducharse o bañarse con aceites esenciales.


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