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Se dice que las personas que tienen problemas estomacales, como úlceras, no pueden comer ni beber alimentos ácidos. Entonces, ¿qué pasa con las piñas?

¿Comer piña puede hacer que aumente el ácido del estómago?

Si tiene problemas con el ácido del estómago, como una úlcera, no debe consumir alimentos y bebidas sin cuidado. Algunos alimentos y bebidas pueden hacer que aumente el ácido del estómago, de modo que los síntomas reaparezcan hasta que empeoren.

Un tipo de alimento que suele desencadenar úlceras es el ácido, incluidas las frutas con sabor amargo. Eso significa incluir piñas. Especialmente si se come con el estómago vacío.

Con un nivel de pH de 3-4, la piña es incluso una de las frutas más ácidas entre otras frutas ácidas.

La naturaleza de la úlcera desencadenante también proviene del contenido de bromelina en la piña. Un estudio publicado en Revista de Ciencias Médicas en 2013 declaró, comer piña puede desencadenar úlceras en las paredes del órgano del estómago.

La bromelina es un tipo especial de enzima que actúa para descomponer las proteínas del cuerpo e incluye proteínas de colágeno que se encuentran en el tejido de la pared gástrica.

Aun así, no todas las personas con problemas de ácido estomacal, como úlceras y ERGE, recaerán los síntomas cada vez que consuman piña. Debe consultar más con su médico para asegurarse de que puede comer esta fruta o no.

Maneras naturales de lidiar con el ácido del estómago si ya comes piña

Además del consumo de drogas, hay otras formas que se pueden hacer para ayudar a superar los aumentos de ácido del estómago. La clave es adoptar un estilo de vida saludable haciendo algunas de las siguientes cosas.

1. Evite los alimentos desencadenantes

Para que los síntomas de la úlcera no se repitan con facilidad, preste atención a los alimentos que consume todos los días.

Además de la piña, también debe reducir el consumo excesivo de otros alimentos que pueden desencadenar síntomas, por ejemplo, a continuación.

• Naranjas (pomelo, limón, lima, lima)
• Tomates y productos derivados del tomate, como salsas.
• Alimentos grasos y aceitosos, como comida rápida, alimentos fritos
• Chocolate
• Cebolla (ajo, cebolla, cebolla)
• La comida picante
• Café y té (cafeína)
• Refresco
• Hojas de menta
• Bebidas alcohólicas

Es muy recomendable evitar los alimentos y bebidas desencadenantes para ayudar a controlar los síntomas de la acidez estomacal.

2. Come sano para el estómago

Los alimentos que ingieres afectan la cantidad de ácido que produce tu estómago. Es por eso que comer los alimentos adecuados es la clave para controlar el reflujo ácido del estómago.

En realidad, no existe ningún alimento que realmente pueda tratar los niveles altos de ácido estomacal. Es solo que llevar una dieta más saludable al menos puede evitar el riesgo de recurrencia.

Cumpla con su ingesta nutricional diaria de fuentes de alimentos con alto contenido de fibra, como verduras, nueces y frutas no ácidas como plátanos, manzanas, sandías, papayas y melones.

También es importante adoptar una dieta baja en grasas pero rica en proteínas. Además de hacer que se sienta satisfecho por más tiempo, esta dieta también puede ayudar a reducir el riesgo de la gravedad de sus síntomas de reflujo ácido.

También puede masticar chicle después de comer. Además de relajar la mente, la goma de mascar puede ayudar a aumentar la producción de saliva para minimizar la cantidad de ácido del estómago que sube al esófago.

No olvide asegurarse de comer con regularidad todos los días. Un estómago vacío puede hacer que aumente el ácido del estómago, provocando varios síntomas de indigestión. Por supuesto que no quiere que vuelva el ácido del estómago, ¿verdad?

3. Establezca las porciones de comida diarias

La cantidad de porciones de comida tiene una contribución importante al estado de su estómago. Comer porciones pequeñas puede ayudar a reducir el exceso de presión en el estómago, lo que evitará que el ácido del estómago suba al esófago.

En lugar de comer porciones grandes a la vez, es mejor dividir o separar los alimentos en varias porciones para que coma menos.

Al comer porciones más pequeñas pero con más frecuencia, al menos puede ayudar a reducir la posibilidad de reflujo ácido, uno de los cuales se caracteriza por malestar estomacal.

Además, también es importante evitar acostarse o dormir después de comer para evitar que el ácido del estómago suba a la superficie si ocurre después de comer piña.

Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, es mejor darse un descanso de 2 a 3 horas después de comer antes de finalmente dormir o acostarse.

Sería mejor dormir con una posición de almohada ligeramente más alta. Esto es para evitar que el ácido del estómago vuelva a subir.

4. Deje de fumar

Fumar es un tabú para las personas con enfermedades de los ácidos estomacales, como úlceras y ERGE. La razón es que fumar puede dañar la función del esfínter esofágico inferior (esófago), que se encarga de evitar que el ácido del estómago suba al esófago.

Cuando estos músculos del esfínter se debilitan por fumar, corre el riesgo de padecer dolor de estómago frecuente, sensación de ardor en el pecho (acidez)u otras molestias debidas al reflujo ácido. Es una señal para dejar de fumar.

Mientras tanto, para aquellos de ustedes que a menudo experimentan reflujo ácido pero no fuman, eviten esta actividad tanto como sea posible porque puede empeorar su condición de salud.

5. Relajación cuando el ácido del estómago después de comer piña

El aumento de los niveles de ácido del estómago en el cuerpo, ya sea debido a una úlcera o ERGE, puede hacer que el cuerpo se sienta "tenso".

En este caso, una condición corporal tensa es causada por los músculos del esófago que tienden a estar rígidos porque trabajan más para mantener el ácido del estómago en el sistema digestivo y no volver a subir.

Para restaurar la condición del cuerpo como de costumbre después de que aumenta el ácido del estómago, por ejemplo, debido a comer piña, la forma en que se puede hacer es mediante el uso de técnicas de relajación. Se cree que esta técnica es una herramienta para aliviar el estrés, las emociones y el insomnio.

La buena noticia es que este método también se puede utilizar para aliviar el ácido del estómago al relajar el cuerpo y la mente.

Hay varias técnicas de relajación que puedes hacer, como yoga, técnicas de respiración profunda o meditación. Haz esto varias veces al día.

Como saben, hay varias formas de superar el problema del ácido del estómago. Sin embargo, para las personas con ácido estomacal, debe tener cuidado al comer alimentos como la piña.