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Se ha confiado en el masaje como método alternativo para superar determinados problemas de salud. Uno que se hace a menudo y que se sigue haciendo hoy en día es el masaje de pies. Resulta que no solo puede aliviar el dolor o curar lesiones en los pies, el masaje de pies también tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de la reflexología podal para la salud? Veamos los beneficios de la reflexología podal a continuación.

Los innumerables beneficios del masaje de pies para la salud

1. Liberar el estrés

Masajear los pies es útil para reducir la ansiedad y crear una agradable sensación relajante para el cuerpo. Es importante saber que en la superficie de la planta del pie hay un punto reflejo llamado plexo solar.

El plexo solar es una especie de punto que contiene todas las fuentes de estrés del cuerpo. Si masajea regularmente o hace reflejos en sus pies, puede deshacerse lentamente del estrés en su cuerpo uno por uno a través de la reflexología en las plantas de los pies.

2. Mejorar y acelerar la circulación sanguínea.

El flujo sanguíneo transporta una gran cantidad de nutrientes y oxígeno que se distribuyen a varias células del cuerpo. La sangre también funciona para limpiar la suciedad y las toxinas del cuerpo.

Desafortunadamente, cuando está estresado, el flujo sanguíneo será limitado y no podrá hacer su trabajo por el cuerpo. Por lo tanto, la reflexología podal se siente bien y es útil para reducir el estrés y ayudar a que la circulación sanguínea fluya sin obstáculos.

3. Reducir el dolor

La reflexología en los pies también ayuda a reducir el dolor. El masaje de reflexología en los pies es capaz de liberar más endorfinas. Estas endorfinas son útiles para bloquear las señales de dolor al cerebro.

Las endorfinas son hormonas analgésicas más fuertes que el fármaco morfina. Las personas que experimentan dolor pueden probar la reflexología para reducir el dolor que sienten.

Consejos y como hacer un masaje de pies en casa

Por lo general, los masajes de pies se pueden obtener en ciertos salones de masajes o clínicas de reflexología. Desafortunadamente, no todo el mundo tiene la oportunidad de visitar un masajeador de pies durante sus horas punta. No se preocupe, porque aún puede masajear sus pies en casa como un masajista profesional con los siguientes consejos y métodos:

• Primero, siéntese en una silla y coloque el cuerpo lo más cómodo posible.
• Luego, doble la pierna izquierda, levante y apoye la pierna izquierda suavemente sobre la parte superior del muslo derecho.
• Vierta una pequeña cantidad de loción o aceite esencial para la piel en sus manos. Frótelo suavemente en los pies y masajee todo el pie, incluidos los dedos, el arco de los dedos y los talones.
• Haz un masaje más profundo. Presione los nudillos de su mano derecha contra su pie izquierdo.
• Masajea y aprieta suavemente los dedos de los pies. También puede juntar o separar los dedos lentamente. Esto puede estirar los músculos de abajo, no olvide repetir con la otra pierna.