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La falta de ingesta de hierro puede provocar anemia en los niños. Esta condición se caracteriza por piel pálida, cuerpo que se cansa fácilmente, falta de apetito, más propensión a las enfermedades y la aparición de problemas de crecimiento y desarrollo. No son pocos los padres que finalmente hacen la prevención proporcionando suplementos de hierro a los niños. Sin embargo, ¿es seguro administrar suplementos de hierro a los niños en su período de desarrollo?

¿Es hora de darle a su hijo un suplemento de hierro?

Esa es la primera pregunta que debe hacerse antes de darle suplementos de hierro a su pequeño. A menos que el acceso a la ingesta de hierro sea limitado, en realidad puede satisfacer las necesidades de este mineral dándole una variedad de alimentos ricos en hierro, por ejemplo:

• carne roja, pollo
• hígado y otros despojos
• pescados y mariscos
• verduras de color verde oscuro como la espinaca y el brócoli
• frijoles y legumbres
• cereales u otros alimentos fortificados con hierro

Idealmente, los alimentos consumidos a diario deberían poder aportar suficiente hierro para que no sea necesario dar suplementos de hierro a los niños.

Además, también debe proporcionar frutas ricas en vitamina C, como naranjas, fresas y tomates. Porque la vitamina C ayudará a aumentar la absorción de hierro.

Evite dar té porque reduce la absorción de hierro. Siempre que tu pequeño siga una dieta variada y nutricionalmente equilibrada, no tienes que preocuparte por la posibilidad de anemia por deficiencia de hierro.

¿Quiénes corren el riesgo de sufrir deficiencia de hierro?

La mayoría de los niños pueden satisfacer sus necesidades de hierro a través de los alimentos. Sin embargo, ciertas afecciones pueden limitar la ingesta de hierro en los niños para que sean más propensos a la anemia. Esto es lo que generalmente se esconde detrás de la provisión de suplementos de hierro a los niños.

Por ejemplo, los bebés que nacen prematuramente, tienen bajo peso al nacer o nacen de madres con deficiencia de hierro. Esto puede empeorar si el niño padece determinadas enfermedades que dificultan la absorción de nutrientes, como enfermedades intestinales o infecciones crónicas.

La dieta de los niños también contribuye al cumplimiento del hierro. Los niños que tienen tendencia a ser exigentes con la comida o seguir una dieta vegana, por ejemplo, son un grupo propenso a la deficiencia de hierro porque sus opciones de alimentos son más limitadas.

Otro factor que los padres suelen pasar por alto es la pubertad. Durante este período, los niños experimentan un crecimiento acelerado, por lo que sus necesidades nutricionales también aumentan. De hecho, las niñas son más vulnerables porque tienen su período al menos una vez al mes.

Por esta razón, para diagnosticar la deficiencia de hierro y la anemia por deficiencia de hierro, se necesitan análisis de sangre. Academia Americana de Pediatría recomienda que a todos los bebés se les realicen análisis de sangre para detectar anemia por deficiencia de hierro a la edad de 9 meses y 12 meses, y para aquellos que tienen factores de riesgo es necesario volver a examinarlos a una edad posterior.

Cosas a considerar al administrar suplementos de hierro a los niños

No le dé suplementos de hierro a los niños sin consejo médico. Si le preocupa la salud de su bebé, consulte a su pediatra y controle su estado con regularidad. De esa manera, el médico puede recomendar más pruebas o recomendar tomar suplementos de hierro si es necesario.

Hay varias formas de suplementos de hierro para niños, a saber, gotas, jarabe, tabletas masticables, gelatina y polvo. Siga las instrucciones de uso que figuran en el paquete o según las indicaciones de su médico. Según las recomendaciones de la Asociación de Pediatras de Indonesia, la dosis recomendada de suplementos de hierro para niños es la siguiente:

• Bebés de bajo peso al nacer: 3 mg / kg / día, administrados desde el mes hasta los 2 años de edad
• Bebé a término: 2 mg / kg / día, administrados desde los 4 meses hasta los 2 años de edad
• Niños de 2 a 5 años: 1 mg / kg / día, administrado 2 veces a la semana durante tres meses consecutivos cada año
• Niños> 5 años a 12 años: 1 mg / kg / día, administrado 2 veces a la semana durante tres meses consecutivos cada año
• Adolescentes de 12 a 18 años: 60 mg / día, administrados 2 veces a la semana durante tres meses consecutivos cada año

El consumo de suplementos de hierro puede provocar efectos secundarios en forma de dolor abdominal, cambios en el color de las heces y estreñimiento. Sin embargo, administrar suplementos de hierro a los niños sigue siendo seguro siempre que la dosis se ajuste a las disposiciones. Para mantener a su bebé alejado de la anemia por hierro y sus complicaciones, no olvide complementar su ingesta diaria con una variedad de alimentos con una nutrición equilibrada.

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