Sudar cuando hay fiebre, ¿una señal de que se recuperará pronto? •

Cuando tiene fiebre, especialmente con la gripe, la sudoración del cuerpo a menudo se usa como una señal de que el calor ha disminuido. Finalmente, esto se convierte en un punto de referencia, si sudas cuando tienes fiebre, tu condición corporal ha mejorado y se ha curado. Sin embargo, ¿es cierto que sudar cuando tienes fiebre es una buena señal?

Sudando con fiebre, ¿bueno o malo?

Básicamente, la sudoración es una de las formas que tiene el cuerpo de bajar la temperatura de forma natural. Si sudas cuando tienes fiebre, significa que en ese momento tu cuerpo está tratando de volver a la temperatura normal, por lo que el funcionamiento de los órganos sigue siendo bueno.

La razón es que si su temperatura corporal es demasiado excesiva, corre el riesgo de experimentar una afección llamada golpe de calor o golpe de calor. Generalmente este problema se presenta cuando la temperatura corporal alcanza los 40 grados centígrados, incluso más.

Bueno, cuando el cuerpo comienza a sudar, de hecho es una respuesta a la temperatura corporal más baja que ya es lo suficientemente alta. De esa forma, la fiebre bajará lentamente.

Sin embargo, si tiene fiebre debido a una infección viral o bacteriana, la sudoración no es una señal de que la infección haya desaparecido. El sudor que sale del cuerpo no hará que los virus y las bacterias desaparezcan del cuerpo, aún necesita tratamiento médico para eso.

Esto se ha demostrado en una revista publicada en la Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas. La revista afirma que el sudor que sale cuando estás enfermo no tiene nada que ver con el proceso de tratamiento de la fiebre debida a la gripe.

La actividad física puede ayudar a recuperar la fiebre

Cuando está enfermo, aún puede realizar actividades que produzcan sudor, como hacer ejercicio. Esto fue revelado por Leeja Carter, profesora asistente en el campo de Psicología Deportiva en la Universidad de Long Island.

Leeja Carter afirma que hacer actividad física cuando está enfermo puede ayudarlo a liberar endorfinas que pueden mejorar el estado de ánimo (estado animico) y varios otros efectos positivos que necesita cuando está enfermo.

Aun así, preste atención a su condición, considerando que su cuerpo no está tan en forma como de costumbre. Por lo tanto, evite la actividad física que sea demasiado extenuante para no cansarse y empeorar su condición.

Pero si su afección no lo permite, como fiebre alta acompañada de tos intensa y opresión en el pecho, no se obligue a hacer ejercicio porque en realidad puede experimentar varios otros problemas de salud, como neumonía o bronquitis.

Cosas que puede hacer para bajar la temperatura corporal

No solo ejercicio, si tienes un resfriado y fiebre acompañada de fiebre moderada, hay varias actividades que puedes realizar para bajar la temperatura corporal. Con una temperatura corporal más baja, se sentirá mejor.

1. Comprimir con agua fría

Cuando el cuerpo comienza a sudar, puede acelerar la recuperación de la fiebre comprimiendo varias partes del cuerpo, como el cuello, la frente y las axilas.

Es posible que esto no le ayude a recuperarse inmediatamente de la fiebre. Pero al menos ayuda a bajar la temperatura corporal y te hace sentir mucho más cómodo.

También puede remojar sus pies en un recipiente con agua helada como alternativa a la temperatura corporal más baja.

2. Dúchese con agua tibia

Mientras que una compresa fría puede ayudar a bajar la temperatura de su cuerpo, un baño tibio puede ayudar a su cuerpo a sudar.

Cuando sudas, tu cuerpo está reduciendo naturalmente su temperatura. Entonces, si sudas cuando tienes fiebre, entonces la temperatura de tu cuerpo tiene la posibilidad de bajar.

Aun así, no te bañes por mucho tiempo y bebe agua después de que termines de ducharte para evitar deshidratarte.

3. Beba mucha agua

La deshidratación puede ser una de las razones por las que la temperatura corporal es alta. Esto se debe a que la deshidratación hace que disminuya la capacidad del cuerpo para reducir y neutralizar la temperatura corporal.

Si desea que su temperatura corporal vuelva a la normalidad, beba mucha agua. Al beber agua, su cuerpo se rehidratará y su temperatura corporal regresará lentamente a la normalidad.

Para restaurar la temperatura corporal, puede consumir agua mineral o agua de coco, porque el contenido del agua de coco, como vitaminas, minerales y electrolitos, puede ayudar a que el proceso de hidratación del cuerpo sea más efectivo. Además, el agua de coco también puede aumentar tu energía.

4. Come comida caliente y picante

Aunque los alimentos picantes pueden hacer que tu estómago se sienta caliente, si los comes en las porciones adecuadas, pueden ayudarte a bajar la temperatura corporal.

Esto sucede porque la capsaicina en los chiles envía una señal al cerebro de que su cuerpo está demasiado caliente. Entonces, esto hace que el cuerpo sude más de lo normal y devuelve la temperatura corporal a la normalidad.

Además, si tiene fiebre y gripe al mismo tiempo, los alimentos calientes y picantes pueden ayudarlo a lidiar con los síntomas de la gripe, como un resfriado, porque los alimentos calientes y picantes pueden provocar que le salga agua por la nariz, por lo que su respiración será más tranquila. más suave y su nariz no está tapada.

Sin embargo, debes prestar atención a la cantidad de comida picante que consumes, porque si es demasiado excesiva y descontrolada, tu cuerpo realmente se calentará.

5. No uses ropa demasiado gruesa

Use ropa ligera, con materiales frescos y cómodos como el algodón o la seda. Usar ropa que no sea demasiado gruesa puede ayudar a combatir el calor corporal.

De esa manera, su temperatura corporal tenderá a ser más baja. De hecho, usar ropa demasiado gruesa o dormir con mantas gruesas no ayudará a bajar la temperatura de su cuerpo y lo hará sentir incómodo porque su cuerpo está sudando cuando tiene fiebre.


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