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Después de comer y sentirnos llenos, generalmente eructamos. Se siente como si después de eructar, el estómago se vuelve más liviano y ya no se siente hinchado. En algunos países, los eructos abiertos a veces se consideran de mala educación. Pero aquí, eructar después de comer se considera normal. Sin embargo, ¿alguna vez nos hemos preguntado por qué necesitamos eructar después de comer? Entonces, cuando eructamos a menudo, ¿qué lo causa?

El proceso de eructar

Al igual que la respiración y la sangre que fluye por todo el cuerpo, eructar tiene su propio proceso, de la siguiente manera:

1. La laringe se cerrará para que el líquido o los alimentos no entren en los pulmones y el aire pueda pasar fácilmente a través del esófago hacia la garganta.
2. Esfínter esofágico La parte inferior se abre, por lo que el aire puede pasar fácilmente a través del estómago hacia el esófago.
3. Cuando ocurre todo lo anterior, el diafragma desciende, al igual que cuando respira.
4. Esto hace que la presión en el abdomen aumente y reduzca la presión en el pecho.
5. Los cambios de presión aumentarán el flujo de aire del estómago al área del estómago y luego al esófago en el pecho.

Después de experimentar una serie de procesos, finalmente sale el aire al que llamamos eructos.

Entonces, ¿por qué la gente eructa a menudo?

Los eructos ocurren cuando el estómago está lleno de aire tragado. También es posible eructar cuando el estómago no está lleno de aire. Hay varias razones por las que se puede tragar demasiado aire. Las siguientes son las razones más comunes:

• Comer y beber demasiado rápido
• Beber bebidas carbonatadas (por ejemplo, refrescos)
• Preocuparse
• Aerofagia, también conocida como tragar aire forzado en exceso. Esto puede suceder cuando come y bebe demasiado.
• El intestino delgado generalmente contiene gas que se transfiere fácilmente a través del intestino delgado al intestino grueso. La cantidad de gas presente generalmente depende del efecto de las bacterias en el colon de los alimentos no digeridos. Algunas personas que experimentan un exceso de gases eructarán con más frecuencia.

Los eructos también ocurren porque:

• Hablar y comer al mismo tiempo
• Chicle
• Comer demasiados dulces
• Beber a través de una pajita
• Fumar
• Usar dentaduras postizas que no encajan
• Hiperventilación: respiración excesiva causada por ansiedad.
• Cuando la nariz está tapada debido a alergias y te hace respirar demasiado aire.

Alimentos y medicamentos que provocan eructos

Algunos de los alimentos y bebidas que le hacen eructar con frecuencia son las bebidas carbonatadas, el alcohol y los alimentos con almidón que contienen gases. Los siguientes son ejemplos:

Comida

• Guisantes
• Nueces
• Brócoli
• Guisantes
• Cebolla
• Repollo
• Coliflor
• Banana
• Pasas
• Pan de trigo

Drogas

Existen varios medicamentos que pueden provocar eructos, como:

• Un fármaco comúnmente utilizado por personas con diabetes tipo 2 se llama acarbosa.
• Laxantes, como lactulosa y sorbitol.
• Analgésicos como ibuprofeno, naproxeno y aspirina: tomar demasiado analgésico puede provocar gastritis, una afección que puede provocar eructos.

Causas del exceso de gases en la digestión.

Lo más natural que causa eructos proviene de la ingestión de aire. Además, como se explicó anteriormente, la producción excesiva de gases también provoca flatulencia por lo que puede provocar eructos para aliviarla. Estas son las razones por las que su producción de gas es excesiva:

• La capacidad de algunas bacterias para producir gas.
• Las bacterias prosperan en el intestino delgado
• Mala digestión o absorción de azúcares y polisacáridos como se observa en personas con pancreatitis crónica o enfermedad celíaca

¿Se pueden prevenir los eructos?

Eructar es algo natural, en realidad no es necesario prevenirlo. Pero puedes controlarlo haciendo algunas cosas, como:

• Coma alimentos mientras está sentado y coma lentamente.
• Evite masticar chicle o comer dulces.
• Evite beber bebidas carbonatadas y alcohol.
• Evite consumir diversos alimentos o bebidas que le hagan eructar con frecuencia, como se mencionó anteriormente.
• Puede tomar suplementos probióticos para ayudar a la digestión.
• Evita la ansiedad que provoca la hiperventilación.
• Los remedios a base de hierbas que se pueden consumir son el té de manzanilla; puede tratar el dolor de estómago que alivia los eructos excesivos