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Antes y durante la menstruación, las mujeres suelen experimentar condiciones incómodas. Una que es bastante inquietante son las náuseas al llegar a la menstruación, incluso puede provocar vómitos. Esta condición a menudo le impide realizar sus actividades como de costumbre. Bueno, vea la siguiente explicación sobre las causas de las náuseas de estómago antes y durante la menstruación y cómo superarlas.

Causas del dolor de estómago antes y durante la menstruación.

Las condiciones estomacales de náuseas y vómitos a menudo ocurren en mujeres embarazadas o cuando están enfermas. Sin embargo, esta situación también puede ocurrir antes o durante la menstruación.

La siguiente es una explicación de las causas de las náuseas antes y durante la menstruación.

1. Dismenorrea

Cuando experimenta calambres en el estómago, a veces las náuseas son bastante inquietantes. Este es un dolor menstrual o en términos médicos tiene un dismenorrea .

Las náuseas y los vómitos antes o durante la menstruación es uno de los síntomas. dismenorrea.

Estos síntomas suelen ir acompañados de calambres o dolor en la parte inferior del abdomen, e incluso pueden irradiarse hacia la parte posterior de la parte interna de los muslos.

Los calambres de estómago y las náuseas ocurren porque la hormona prostaglandina aumenta antes de la menstruación.

Las contracciones fuertes de los músculos uterinos pueden comprimir los vasos sanguíneos y luego se bloquea el flujo de oxígeno al útero.

Esta condición provoca náuseas y calambres estomacales durante el embarazo.

2. Cambios hormonales durante el síndrome premenstrual

Citando a la Oficina de Salud de la Mujer, al menos el 90% de las mujeres experimentan el síndrome premenstrual (SPM) todos los meses.

Antes de la menstruación, hay cambios hormonales en el cuerpo. Además, el cuerpo libera prostaglandinas después de la ovulación, así como antes y durante la menstruación.

Estos químicos juegan un papel en el sistema reproductivo femenino y aceleran la cicatrización de heridas.

Sin embargo, la mayoría de estas hormonas fluirán hacia el revestimiento del útero para estimular las contracciones.

El resto de la hormona luego ingresa al torrente sanguíneo, causando náuseas, vómitos, dolores de cabeza e incluso diarrea.

3. Trastorno disfórico premenstrual (PMDD)

En casos severos, las náuseas antes o durante la menstruación también pueden ocurrir debido al TDPM.

Esta es una afección más grave que el síndrome premenstrual (SPM), a saber, el trastorno disfórico premenstrual (PMDD).

Si bien el síndrome premenstrual es muy común en las mujeres, el TDPM es bastante raro. Citando a la Oficina de Salud de la Mujer, el TDPM afecta al 5 por ciento de las mujeres en edad fértil.

La mayoría de las mujeres con TDPM también sufren de ansiedad y depresión.

Al igual que el síndrome premenstrual, el síndrome disfórico premenstrual también está estrechamente relacionado con los cambios hormonales durante la menstruación, pero con diferentes tipos.

Cuando las mujeres experimentan PMDD, hay una disminución en la hormona serotonina, que es una sustancia química natural en el cerebro.

Este desequilibrio puede provocar cambios emocionales, calambres, hasta náuseas y vómitos.

Consejos para lidiar con las náuseas estomacales durante la menstruación

Las náuseas de estómago durante la menstruación generalmente desaparecen si también desaparecen otros síntomas de dolor del síndrome premenstrual.

Hay varias formas de deshacerse de las náuseas durante la menstruación, que son las siguientes.

1. Respire aire fresco

Uno de los síntomas del síndrome premenstrual es un sentido del olfato más sensible de lo habitual. A veces, un olor acre o penetrante puede provocar náuseas en el estómago.

Por lo tanto, puede abrir las ventanas del dormitorio de par en par para que la circulación del aire en la habitación sea más suave.

También puede burlarlo encendiendo el ventilador para deshacerse del olor desagradable que desencadena las náuseas durante la menstruación.

Si se siente menos efectivo, salga por un momento y tome un poco de aire fresco.

2. Beber agua hervida con jengibre

La sensación de un estómago revuelto puede hacerle vomitar. Como resultado, el líquido en el cuerpo se desperdiciará y, por lo tanto, se reducirá.

Para mantener su cuerpo hidratado y con energía, trate de beber mucha agua.

Además, podrás disfrutar de bebidas refrescantes, como té de jengibre o wedang de jengibre.

El jengibre de Wedang es útil para calentar el cuerpo y superar las náuseas.

Investigación de Revisiones críticas en ciencia de los alimentos y nutrición, explica que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden calmar el estómago y reducir las náuseas.

Su aroma distintivo y fuerte puede refrescar tu respiración y mejorar tu digestión.

3. Come fruta

Las náuseas y los vómitos pueden reducir la nutrición corporal. Además de beber mucha agua, la elección de la comida cuando tiene náuseas durante la menstruación también debe ser la correcta.

En su lugar, evite los alimentos de olor fuerte que le provoquen náuseas en el estómago.

Puede comer algunos alimentos buenos cuando tiene el estómago revuelto, como manzanas, galletas saladas, nueces y plátanos.

Para que el estómago no se llene, coma en porciones pequeñas pero con más frecuencia. Esto ayuda a mantener estable el azúcar en sangre.

4. Toma suplementos

Si a menudo experimenta náuseas durante la menstruación, no dude en consultar a un médico, especialmente si las náuseas estomacales y otros síntomas menstruales interfieren con las actividades.

El médico ayudará a aliviar estos síntomas, por ejemplo, prescribiendo medicamentos o suplementos, como:

• Analgésicos AINE como ibuprofeno o naproxeno,
• vitamina B6 para reducir las náuseas que los médicos suelen recetar a las mujeres embarazadas.

Consumir de acuerdo con las recomendaciones del médico y la información en el empaque del medicamento.

5. Trate de dar un paseo tranquilo

Se cree que ciertas actividades físicas alivian los síntomas menstruales, incluido el malestar estomacal. No es necesario hacer ejercicio vigoroso que lo haga sentir incómodo.

En cambio, es suficiente dar un paseo por el complejo de casas.

Este método puede reducir la presión sobre el útero que se contrae y proporcionar aire fresco a los pulmones.

¿Cuándo debe ir al médico si tiene náuseas durante su período?

Entonces, si se le pregunta si las náuseas durante la menstruación son una condición normal. La respuesta corta es normal.

Citando a Kids Health, en realidad las náuseas y los vómitos antes o durante la menstruación son una condición normal. Por lo general, esta afección solo dura uno o dos días.

Sin embargo, aún debe estar atento.

La razón es que hay varias condiciones que hacen que las mujeres deban ver a un médico cuando experimentan náuseas antes y durante la menstruación, como:

• vomitando mucho,
• náuseas y vómitos durante más de dos días, y
• el vómito está empeorando.

Acuda inmediatamente al servicio de urgencias o consulte a un médico si experimenta esto para evitar la deshidratación.