Beber agua después de comer resulta importante para estas 2 cosas

Comer y beber son las dos necesidades básicas de los seres vivos para sobrevivir. Entonces, está incompleto si no bebemos después de comer. ¿Qué importancia tiene para la salud beber agua después de comer?

Beber agua después de comer es importante para poner en marcha el sistema digestivo.

No es cierto que beber agua después de comer pueda enfermar la digestión. De hecho, beber agua durante o después de comer ayuda a que la digestión funcione correctamente. Beber agua después de comer también es bastante importante para la salud.

La digestión comienza en la boca, donde los líquidos que ingresan después de comer pueden ayudar a descomponer y ablandar los alimentos para que su cuerpo pueda absorber los nutrientes de manera adecuada. Además, el agua también puede ablandar las heces, por lo que puede ayudarlo a prevenir el estreñimiento (dificultad para defecar).

Beber después de las comidas también ayuda a controlar la ingesta de calorías.

Beber agua después de comer puede mejorar tu digestión. Beber agua con las comidas o después de ellas también puede ayudar a controlar el apetito.

Beber un vaso de agua después de una comida puede crear una sensación de saciedad y ayudar a prevenir la necesidad de masticar más comida. Beber agua antes y durante las comidas también proporciona una sensación de saciedad y le ayuda a mantener baja la ingesta de calorías.

¿A qué prestar atención?

Aunque beber agua con las comidas y después de ellas es importante, hay algunas cosas que se deben evitar. Debe evitar beber agua después de comer alimentos picantes. ¿Porqué es eso? Se ha demostrado que los alimentos picantes que contienen chiles, pimientos, pimentón o granos de pimienta que contienen un compuesto especial llamado capsaicina producen una sensación de ardor después de la exposición a los tejidos del cuerpo humano.

Cuando come alimentos picantes, los receptores del dolor (TRPVI, los mismos receptores que son responsables de ayudarlo a saber cuándo los alimentos son demasiado ácidos o calientes) pueden hacer que el cuerpo se una a la molécula de capsaicina. Esto enviará una señal al cerebro de que ha ingerido algo que es tóxico y dañino para el cuerpo.

Además, la señal de dolor o podría decirse que el picante se volverá más severo, dependiendo de la cantidad de capsaicina que se encuentre en su comida. Esa es la razón por la cual después de comer comida picante, sus ojos pueden parecer gritar, su nariz se vuelve líquida y su cuerpo suda. La capsaicina tiene una molécula no polar y solo se puede disolver con otras moléculas similares. Debido a que el agua tiene moléculas polares, no tiene un efecto refrescante en un cuerpo que se siente picante.

Debe beber leche o bebidas que tengan un sabor agrio, como jugo de naranja o jugo de limón. La leche y las bebidas ácidas son mejores para "derretir" el sabor picante que queda en la boca.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found