4 beneficios de la hierba de trigo, la hierba verde que es eficaz para la salud: usos, efectos secundarios, interacciones |

¿Has oído hablar de las plantas de pasto de trigo? El pasto de trigo es una planta también conocida como pasto de trigo. La forma es similar a la del pasto en general, pero las hojas son más gruesas y más grandes que el pasto ordinario. Aunque no es muy conocida, esta planta se utiliza con bastante frecuencia como medicamento para la salud. ¿Cuáles son los beneficios para la salud del pasto de trigo? Veamos los beneficios a continuación.

Beneficios del pasto de trigo el pasto de trigo para la salud

1. Alto contenido de nutrientes y antioxidantes

El pasto de trigo es una planta que contiene varias fuentes de vitaminas y minerales. Algunas de las vitaminas y minerales que contiene son vitamina A, vitamina C, vitamina E, hierro, magnesio, calcio y aminoácidos.

De los 17 tipos de aminoácidos, ocho de ellos se encuentran en las plantas de pasto de trigo. Los beneficios de la hierba de trigo también se pueden obtener de su contenido de clorofila del 70 por ciento. La clorofila es un pigmento vegetal verde que se asocia con muchos beneficios para la salud, incluida la prevención del cáncer y la ayuda a eliminar toxinas en la sangre.

Los antioxidantes presentes en esta planta también son útiles para combatir los radicales libres, evitando así el daño celular. Varios estudios han encontrado que los antioxidantes pueden ayudar a prevenir ciertas afecciones como enfermedades cardíacas, cáncer, dolores articulares y enfermedades neurológicas que generalmente ocurren en los ancianos.

2. Ayuda a reducir el colesterol

Un estudio realizado en la Universidad de Ciencias de la Salud de Sharma en India mostró que el pasto de trigo es una planta que puede ayudar a mantener un corazón y vasos sanguíneos saludables. También se cree que el pasto de trigo ayuda a reducir el colesterol y los niveles altos de triglicéridos debido a la inflamación en los tejidos corporales.

Este estudio examinó los beneficios del pasto de trigo administrado a conejos que anteriormente tenían niveles excesivos de colesterol. Como resultado, los conejos alimentados con una dieta de pasto de trigo durante 10 semanas experimentaron una disminución en los niveles de colesterol hasta que volvieron a la normalidad.

3. Equilibrar los niveles de azúcar en sangre

Los niveles altos de azúcar en sangre pueden causar síntomas como dolores de cabeza, sed, micción frecuente y fatiga. Si se permite que los niveles de azúcar en sangre sigan siendo altos, esto puede causar daño a los nervios, infecciones de la piel y problemas de visión.

Varios estudios en animales han encontrado que el pasto de trigo puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control. Pero, lamentablemente, la investigación sobre los beneficios del pasto de trigo en humanos es limitada. Si desea consumirlo, es mejor consultar primero a un médico.

4. Ayuda a perder peso

Muchas personas están comenzando a agregar plantas de pasto de trigo como una forma fácil de perder peso. En realidad, este efecto se obtiene del contenido de tilacoides en estas plantas. su dieta como una forma rápida y fácil de promover la pérdida de peso.

Los tilacoides son compuestos que se encuentran en las plantas verdes con clorofila. Varios estudios en ratas han encontrado que los suplementos de tilacoides pueden aumentar la saciedad al retardar el vaciado gástrico y prevenir la formación de hormonas que causan hambre.

Como resultado, las ratas que tienen sobrepeso pueden perder peso lentamente. Sin embargo, tenga en cuenta que los tilacoides también se pueden encontrar en muchas otras fuentes de alimentos como la espinaca, la lechuga y otras verduras de hoja verde.

Sin embargo, no olvide prestar atención a las siguientes cosas

El pasto de trigo generalmente se considera seguro y fácil de obtener. Algunas personas incluso pueden cultivar esta planta de pasto de trigo en casa. Sin embargo, esta planta no debe consumirse de forma arbitraria por personas alérgicas o sensibles al gluten.

Algunas personas que tienen intoxicación por pasto de trigo informan síntomas como náuseas, dolores de cabeza o diarrea después de consumir pasto de trigo en forma de jugo o suplemento. Si experimenta estos u otros efectos adversos, debe dejar de tomarlos nuevamente.

Siempre consulte a un médico antes de probar alimentos y bebidas elaborados con cualquier planta.