4 beneficios de Tulsi también conocido como Holy Basil para la salud del cuerpo: usos, efectos secundarios, interacciones |

¿Quién no está familiarizado con la albahaca? De hecho, esta planta es a menudo un complemento para platos de ensalada, por ejemplo, peceles de pollo o bagre. Resulta que uno de los tipos, a saber, la albahaca sagrada (tulsi) es beneficioso para el cuerpo. Verás, ¿existe realmente una diferencia entre el tulsi y la albahaca regular? Entonces, ¿cuáles son los beneficios de las hojas de tulsi para la salud del cuerpo? Descubra la respuesta a continuación.

La diferencia entre albahaca ordinaria y hojas de tulsi.

Antes de discutir los beneficios de la albahaca santa (hoja de tulsi), debe conocer la diferencia entre esta planta y la albahaca común. La albahaca santa tiene muchos nombres, que van desde tulsi, albahaca santa, hasta Ocimum sanctum.

Esta planta medicinal tiene hojas ásperas al tacto, los bordes son marrones y el color general es verde grisáceo. Mientras que la albahaca común tiene hojas lisas y de color verde oscuro. Si miras de cerca, la albahaca común tiene hojas blancas, mientras que las flores de tulsi son de color púrpura, como la lavanda.

Además del verde grisáceo, los tallos de la albahaca sagrada a veces tienen un color diferente, puede ser blanco o rojo. Cuando lo hueles, la albahaca sagrada olerá dulce. A diferencia de la albahaca, que huele más fuerte y tiene un aroma picante. Si bien la albahaca común es fácil de encontrar como guarnición, el tulsi se usa con más frecuencia en la cocina tailandesa.

Beneficios de las hojas de tulsi (albahaca santa) para la salud

Fuente: Organic India

¿Sabes por qué esta planta se llama albahaca sagrada o albahaca santa? La palabra "santo" fue agregada por los hindúes desde la antigüedad debido a sus beneficios en el mundo de la medicina.

Según el Ayurveda (la ciencia médica de la India), tulsi también se llama "El incomparable", "Medicina madre de la naturaleza" y "La reina de las hierbas".

Los siguientes son los beneficios para la salud de las hojas de tulsi según una investigación publicada en el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.

1. Reduce potencialmente el estrés físico

El estrés no solo ocurre en el cerebro, sino también en otros órganos del cuerpo, como los músculos. Cuando los músculos se utilizan de forma continua, se pueden estresar y dañar.

No solo la exposición al aire frío también puede desencadenar estrés físico.

El estudio informó los beneficios de las hojas de tulsi para reducir el estrés físico. Esta investigación basada en animales proporciona presión, exposición al ruido y aire frío.

A continuación, se administró a los animales extracto de hoja de tulsi. Los resultados mostraron que la albahaca sagrada pudo reducir los efectos del estrés físico en los animales al aumentar los neurotransmisores y las respuestas inmunes.

2. Tiene compuestos activos que tienen el potencial de combatir infecciones.

Este estudio también informó los beneficios de las hojas de tulsi para proteger al cuerpo de infecciones. Tulsi tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas, por lo que esta planta se usa para criar ganado.

Además, esta planta también se usa como enjuague bucal a base de hierbas porque tiene el potencial de combatir la bacteria Streptococcus que causa la caries dental. La eficacia es la misma que la del enjuague bucal.

La combinación de los ingredientes activos de la albahaca también favorece la cicatrización de heridas en los animales, al igual que la aspirina, el meloxicam, la indometacina y la serotonina.

3. Propiedades antidiabéticas y antiinflamatorias.

El siguiente beneficio de las hojas de tulsi son sus propiedades antidiabéticas. Un experimento con animales demostró que la albahaca sagrada puede reducir la glucosa en sangre y corregir los lípidos (grasas) anormales.

4. Potencial para mantener la salud mental

Otro beneficio de la hoja de tulsi es que apoya la salud mental. La albahaca santa tiene compuestos activos que tienen el potencial de reducir la ansiedad y el estrés en el cerebro.

Según estudios, las hojas de tulsi ayudan a reducir la ansiedad y el estrés al calmar las células del cuerpo y la mente. Los experimentos con animales han demostrado que esta planta tiene un efecto comparable al del diazepam, que es un sedante.

¿Los beneficios de las hojas de tulsi también afectan a los humanos?

En estudios anteriores, los beneficios del nuevo tulsi se probaron solo en animales. Sin embargo, un estudio reciente en la revista Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia analizó los efectos de las hojas de tulsi en humanos.

Los resultados muestran que la albahaca sagrada se puede utilizar como medicina alternativa para ayudar a normalizar los niveles de azúcar en la sangre, la presión arterial, el sistema inmunológico y el estrés psicológico. Sin embargo, se necesita una revisión adicional porque la investigación aún es a corto plazo y limitada.


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