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El sexo es una de las cosas importantes en un hogar feliz. Pero, lamentablemente, a medida que aumenta la edad del matrimonio, la mayoría de las parejas tienen cada vez menos relaciones sexuales. Muchas cosas pueden afectar esto, desde el estrés laboral, la fatiga por limpiar la casa, hasta la molestia de cuidar a los niños. Consulte los siguientes consejos y trucos para hacer que la vida sexual de su pareja sea más emocionante.

Conozcamos la primera noche, la noche de ensueño para parejas

Después del matrimonio, las parejas generalmente esperan con ansias la primera noche. Esta noche emocionante es importante para la continuidad del hogar, especialmente en términos de relaciones íntimas. Para comenzar, debe conocer la forma correcta de hacerlo.

Primero, tenga en cuenta que el sexo es una actividad íntima. Por lo tanto, trate de no tener prisa cuando quiera tener relaciones sexuales con su esposo y su esposa la primera noche. Acércate mientras haces juego previo también conocido como calentamiento, es la mejor manera de tener intimidad disfrutando de la belleza de los cuerpos de los demás. No olvide también asegurarse de que ambos estén relajados y relajados.

Este calentamiento se puede realizar acariciando, tocando o besando. A la mayoría de las mujeres les gusta besarse yo que las besen apasionadamente para que luego pueda hacer que ambos estén más inmersos en el estado de ánimo para hacer el amor. Besar también desencadena el apego y una sensación de seguridad entre las dos emociones, lo que puede ayudar a una persona a desempeñarse mejor en la cama.

Penetración la primera noche

Una vez que el deseo y el estado de ánimo están presentes, es hora de que el esposo y la esposa comiencen a intentar penetrar. Generalmente, el sexo más común es involucrar a la mujer acostada boca arriba con las rodillas ligeramente flexionadas (puede colocar una almohada debajo de las caderas) con el hombre acostado o arrodillado sobre ellas, lo que se conoce como la posición del misionero.

Esta posición es probablemente la más fácil de elegir para los recién casados. Esto también se aplica si tiene relaciones sexuales por primera vez. Una vez que se conozcan mejor los cuerpos de los demás, la próxima vez podrán probar diferentes posiciones.

Al intentar insertar el pene por la abertura vaginal, es muy natural que un hombre se pierda y acabe entrando por el agujero equivocado, sobre todo si esta es su primera experiencia. El pene que está a punto de entrar o el objetivo equivocado, de hecho, puede ser doloroso para las mujeres.

No olvides asegurarte de que tu pene esté erecto y que ambos estén apasionados por él.

¿Cuántas veces idealmente un esposo y una esposa deberían tener relaciones sexuales?

Después de que la primera noche se llevó a cabo con éxito, ahora las relaciones íntimas se convertirán en una rutina que será llevada a cabo por marido y mujer para construir su vínculo interior. Las relaciones íntimas se pueden realizar en cualquier momento, dependiendo del acuerdo. Pero, idealmente, ¿cuántas veces el esposo y la esposa deberían tener relaciones sexuales a menudo?

Bueno, en un artículo de 2016, Amy Muise, Ph.D., investigadora sexual del Departamento de Psicología de la Universidad de Toronto Mississauga en Canadá, explica que la felicidad doméstica está estrechamente relacionada con la frecuencia con la que una pareja tiene relaciones sexuales. En general, Muise informa que las parejas que tienen relaciones sexuales una vez a la semana o más a menudo son más felices que las que tienen menos relaciones sexuales.

No es infrecuente que la pasión por la relación íntima entre marido y mujer disminuya lentamente.

¿Es cierto que el deseo sexual de marido y mujer disminuirá? Sí, esto es algo común. Como se mencionó anteriormente, muchas rutinas, como el trabajo, el cuidado de los niños (si tiene hijos) y las hormonas innatas, pueden hacer que el deseo sexual de un esposo y una esposa disminuya, ya no tan cálido como la primera noche.

La pasión sexual de marido y mujer que ya no es tan cálida como la primera noche también puede estar influenciada por las hormonas, ya sabes. La testosterona es una hormona que apoya y afecta el deseo sexual. A medida que los hombres envejecen, los niveles de testosterona de un hombre disminuyen, por lo que su deseo sexual disminuye. Los niveles bajos de testosterona pueden afectar tanto a hombres como a mujeres.

Además, varios estudios han encontrado que alguien que tiene una relación a largo plazo puede perder y experimentar el deseo sexual. Usted o su pareja todavía se aman y todavía quieren estar juntos, pero su cuerpo no conduce a la intimidad entre ellos.

No se preocupe, es normal y puede solucionarse si usted y su pareja siguen tratando de encontrar nuevamente la pasión por la intimidad sexual.

¿Cómo lidiar con la disminución del deseo sexual?

Las mujeres tienen más probabilidades de perder el deseo sexual con el tiempo. En la mayoría de los casos, esto se debe al aumento de la edad, lo que afecta las fluctuaciones hormonales y los niveles de confianza en la forma de su cuerpo. Otros factores que pueden influir son el estrés, el embarazo y el parto, el cuidado de los niños y las enfermedades crónicas.

Por otro lado, con la edad, es posible que los hombres experimenten lo mismo por las mismas razones. Esta disminución del deseo sexual afecta la capacidad del esposo y la esposa para satisfacerse mutuamente en la cama.

Con base en las diversas causas que se han mencionado anteriormente, hay varias formas que se pueden hacer para aumentar el deseo sexual de las parejas casadas a largo plazo. Comenzando por programar el sexo en el calendario, aumentando el tiempo de juego previo abrazándose o simplemente besándose, hasta planificar una cena romántica juntos.

Una investigación de la Universidad de Indiana afirma que una pareja casada que ha estado casada durante años aún puede tener una relación sexual feliz y satisfactoria si va acompañada de una comunicación abierta. Por ejemplo, discutiendo qué fantasías sexuales le gustaría probar en la cama o cómo le gustaría probar una nueva posición sexual que sea diferente de la habitual para que ambos puedan alcanzar un clímax satisfactorio juntos.

Recuerda, la felicidad doméstica fuera y dentro del dormitorio la puedes lograr trabajando en ella con tu pareja.

Consejos para que se mantenga la pasión de la relación íntima de marido y mujer

1. Comprometerse con el sexo para encontrar satisfacción mutua.

Conoce y habla de tus zonas erógenas. Cuando sepas lo que te gusta, también debes conocer el área sexual de tu pareja. En el caso de las mujeres en particular, los hombres necesitan orientación para ayudarlo a alcanzar el orgasmo, así que no dude en dar instrucciones.

Puede tomar la mano de su pareja y dirigirla hacia la parte de su cuerpo que pueda satisfacer su deseo sexual. No olvides hacer lo mismo o preguntarle a tu pareja qué parte quieres satisfacer.

2. Intenta usar un lubricante

Los lubricantes son imprescindibles en materia de cama, que toda mujer debe intentar para aumentar el placer sexual. En algunos casos, incluso reduce el dolor durante la penetración.

Algunas mujeres pueden pensar que cuando usa lubricantes sexuales, esto es una señal de que su vagina no está funcionando correctamente (no puede producir lubricantes naturales).

De hecho, está mal, la secreción vaginal aparecerá dependiendo de cómo se genere el estímulo. Si no aparece, puede deberse a una falta de juegos previos o una baja excitación sexual.

Para no decepcionar a tu pareja, qué tiene de malo usar lubricante, en lugar de tener que soportar dolores y producir orgasmos falsos. Al usar lubricante, su penetración también será más placentera y placentera para usted y su pareja.

3. Recuerda siempre tus sentimientos por él.

Cuando tienes una conexión emocional con tu pareja sexual, la calidad de tu relación sexual puede volverse más rica y profunda. Concéntrese en su compromiso mutuo, siéntase y mírese a sí mismo y a su pareja no solo juntos en la cama, sino juntos en la vida, y aumentará su pasión. Se establecerá placer sexual y una sana relación íntima entre usted y su pareja.

4. Practica gimnasia de órganos vitales con tu pareja

Si siente que sus músculos vaginales comienzan a aflojarse o su orgasmo es demasiado rápido, puede hacer los ejercicios de Kegel con su pareja. En el caso de las mujeres, puede pedir ayuda a un compañero masculino que apoye su pelvis mientras hace los ejercicios de Kegel. En cuanto a los hombres, puedes practicar cómo sostener tu orgasmo con la ayuda de los dedos de tu pareja para agarrar el pene.

5. Haz algo diferente en la cama

El sexo saludable a veces no siempre tiene que hacerse de una manera monótona, ya sea por estilo, apariencia o ubicación del amor. Su objetivo es agregar intimidad y reducir la saturación en el sexo monótono.

Prueba un nuevo estilo sexual o luce sexy por el bien de tu pareja. También puedes hacerlo en la cocina o en el baño para una relación íntima más salvaje.

6. Haga ejercicio juntos

Con deportes como correr, senderismo, en bicicleta, o simplemente flexiones o abdominales con tu pareja, te sentirás más cerca y más conectado.

Trate de animarse unos a otros. Vea los resultados de los cambios realizados al hacer ejercicio juntos, usted y su pareja merecen disfrutar del hermoso cuerpo que se construyó juntos.

7. Aventura en la cama

La forma más fácil de agregar a su sabrosa vida sexual es comenzar a aprender algunas posiciones sexuales nuevas. Afortunadamente, hay muchos que puedes intentar practicar.

Sin embargo, el hecho de que la posición parezca apetitosa o que necesite una flexibilidad sobrehumana para hacerlo no significa que sea más satisfactoria.

Por supuesto, sería bueno experimentar con una o dos maniobras una vez a la semana, pero con el tiempo encontrarás muchas posiciones sexuales que son más divertidas y efectivas para alimentar tu deseo sexual, que son mucho más fáciles de practicar.

¡O tal vez simplemente mueva la ubicación de su acto sexual! En la cocina o en la ducha matutina juntos, por ejemplo, puede ser una buena opción para las parejas que tienen poco tiempo por la mañana.

El sexo por la mañana no solo es bueno para el estado de ánimo, sino que los hombres también pueden durar más y salir más fuertes. Los niveles de testosterona alcanzan su punto máximo durante la noche, por lo que, por la mañana, la mayoría de los hombres están listos para despegar.

8. Descubre fantasías sexuales

Cada persona en esta tierra tiene ciertas cosas que pueden emocionarlo mucho, lo que puede no ser el caso de otras. Para algunos hombres, sus fantasías sexuales pueden variar desde mamadas hasta juguetes sexuales.

Si tiene uno de estos, no tiene nada de qué avergonzarse porque es fetiche Tú y por supuesto una cosa común.

De hecho, es aún mejor si usted y su pareja averiguan qué fantasías sexuales tiene cada uno y luego las prueban juntos. Por supuesto, esto será algo nuevo y divertido para ti y tu pareja.

Esto no significa que tengas que decirle a tu pareja de inmediato: "Quiero que estés atado en la cama con los ojos cerrados". Solo tienes que encontrar la manera de hacerle saber a tu pareja que quieres explorar tus fantasías sexuales.

Una excelente manera de hacer esto es hacerle saber a tu pareja que estas cosas son una parte importante de tu fantasía. Puedes decir cosas como "Oye, anoche tuve un sueño sexy contigo ..." o "A veces, cuando hacemos el amor, imagino que estás ...".

Por lo tanto, no tenga miedo de expresar sus fantasías sexuales a su pareja. La próxima vez, es tu turno de darte cuenta de la fantasía sexual para que tu relación sexual con tu pareja se ponga "caliente".

9. Sexo oral

El sexo oral es una excelente manera de darle sabor a la cama. A los hombres les gusta conseguir mamada de su pareja por varias razones.

Además de ser emocionante, la razón por la que los hombres adoran tanto el sexo oral es que la mayoría de los hombres quieren ser la parte más dominante, mientras que sus parejas son más propensas a ser sumisas, también conocidas como sumisas. Darle una mamada a tu pareja, especialmente en posición de rodillas, es un acto que parece muy sumiso.

Si quiere satisfacer a su pareja o esposo con mamada Puedes practicarlo con estos tres sencillos consejos, es decir, cuanto más húmedo mejor, no solo te muevas hacia arriba y hacia abajo, y también mima el área alrededor de su pene.

10. La comunicación es lo más importante

Ciertamente no tienes derecho a enfadarte si tu pareja nunca te mima, por ejemplo, te masajea la espalda o te invita a cenar si nunca se lo dices.

Una de las principales razones por las que los hombres no toman la iniciativa de hacer algo es porque tienen miedo de equivocarse, dice Levkoff. Las mujeres deben entender que los hombres también se sienten agobiados por todos los estigmas sociales existentes. Por lo tanto, facilite su tarea compartiendo lo que a usted y a él le gusta y lo que no le gusta.

Las parejas que discuten activamente sobre lo que quieren en la cama reportan más satisfacción en su vida sexual, dice un estudio en el Journal of Social and Personal Relationships, reportado por Business Insider.

Además, quienes hablaron de sexo mientras participaban en el acto se sintieron más satisfechos sexualmente. Si todavía duda en hablar sobre lo que quiere, comience con señales no verbales para darle a su pareja pistas sobre lo que quiere.