7 recetas de helado de frutas saludables y deliciosas para niños |

El helado es un culinario que gusta a mucha gente. A la mayoría de los niños les gusta este alimento debido a su sabor dulce y textura que se derrite en la boca. Sin embargo, en lugar de comprar al aire libre, es mejor hacer el tuyo en casa para estar más saludable. Aquí hay una receta de helado de frutas para niños que puede probar.

Receta de helado de frutas saludable y delicioso para niños

Además de ser más económico, el helado casero también tiene la garantía de ser limpio y saludable.

Al hacer tu propio helado, también puedes evitar el uso de nata o leche que pueden no ser aptas para la digestión de tu pequeño.

El objetivo es que la madre pueda prevenir el riesgo de alergia a la leche en los niños.

Especialmente si su pequeño todavía es un niño pequeño, por supuesto, debe hacer su propia receta. helado para bebés cuyos ingredientes son más seguros y saludables.

Tomemos, por ejemplo, que puede hacer helado sin azúcar agregada, edulcorantes artificiales, colorantes artificiales y otras mezclas químicas.

También puedes cubrir las necesidades nutricionales de tu pequeño con los alimentos que le gustan. Aquí tienes una receta de helado de frutas para niños que puedes practicar en casa.

1. Helado avena fechas

Al lanzar el sitio web Fruits and Veggie for Better Health, una serie de frutas y verduras pueden dar a los alimentos un sabor natural sin la necesidad de agregar potenciadores del sabor como el azúcar o la sal.

Para obtener una dulzura natural, puede hacer helado a partir de dátiles. Aun así, evita comer en exceso para que la ingesta de azúcar de tu pequeño no sea excesiva.

Ingredientes:

  • 500 ml de leche de fórmula
  • 75 ml de leche de coco espesa
  • 10 dátiles, sin semillas
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 300 g de avena
  • Sal al gusto
  • Choco chips al gusto (para niños a partir de 2 años)

Cómo hacer:

  • Agregue leche, dátiles, extracto de vainilla y avena en la licuadora. Licue todos los ingredientes durante unos 45-60 segundos o hasta que tengan textura. cremoso y suave.
  • Verter en un recipiente y congelar por dentro. congelador hasta que endurezca.
  • Antes de servir, retire el helado de congelador y déjelo reposar unos 15 minutos.
  • Espolvorear chips de choco u otros aderezos al gusto de tu pequeño, y el helado de avena está listo para disfrutar.

2. Helado de plátano y aguacate

El aguacate es una fruta rica en grasas buenas que puede ayudar al crecimiento y desarrollo de tu pequeño.

Intente hacer esta receta de helado de frutas para niños. También puedes combinarlo con otras frutas, como el plátano.

Para más cremoso, agregue la leche de coco o la leche de fórmula consumida por el niño. También puedes dar leche de almendras a niños mayores de 1 año.

Ingredientes:

  • 2 aguacates maduros, raspar el contenido
  • 3 plátanos (tipo según gusto)
  • 250 ml de leche de coco
  • 50 ml de sirope de arce
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 1 lima, solo toma el jugo
  • Sal al gusto

Cómo hacer:

  • Pon todos los ingredientes en una licuadora, luego licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta que tengan una textura suave.
  • Vierta la mezcla de helado en un recipiente.
  • Cubre la masa con plástico y congela por dentro. congelador unas 6 horas o toda la noche. Asegúrese de que la masa de helado esté bien envuelta y no haya espacio de aire para evitar la decoloración.
  • Antes de servir, retirar de congelador y déjelo reposar unos 15 minutos.
  • Agregue cualquier aderezo por encima según el gusto del niño, y el helado de aguacate estará listo para disfrutar.

3. Helado de chocolate y plátano

Las recetas de helados de frutas para niños que puedes probar son las elaboradas con plátanos.

Con el lanzamiento del Servicio Nacional de Salud, los plátanos son una de las mejores frutas para los niños y son adecuados como menú de alimentos complementarios para bebés.

Sin embargo, si quieres hacer helado de frutas para bebés menores de 2 años, debes evitar agregarlo con chocolate, ¡sí!

Esto es de acuerdo con el consejo de la Academia Estadounidense de Pediatría.

Ingredientes:

  • 4 plátanos congelados (tipo según gusto)
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 250 ml de leche de fórmula
  • 2 cucharadas de sirope de arce
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • Sal al gusto

Cómo hacer:

  • Pon todos los ingredientes en la licuadora. Luego licue todos los ingredientes a alta velocidad hasta que quede suave.
  • Vierta la mezcla de helado en un recipiente.
  • Guarde la masa en el congelador hasta que se congele.
  • Antes de servir, sacar del congelador y dejar reposar durante unos 15 minutos.
  • Agregue las coberturas favoritas del niño y el helado de plátano y chocolate estará listo para disfrutar.

4. Helado de pasas y dátiles

Ingredientes:

  • 100 gramos de dátiles, cortados en trozos pequeños
  • 50 gramos de pasas
  • 250 gramos de anacardos crudos que se han remojado durante la noche
  • 200 ml de leche de coco espesa
  • 3 cucharadas de aceite de coco
  • 3 cucharadas de miel
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla
  • Sal al gusto

Cómo hacer:

  • Escurre los anacardos que se han remojado durante la noche. Enjuague con agua fría.
  • Licue los anacardos a velocidad máxima hasta que estén suaves y cremosos. Mezcle anacardos con leche de coco, aceite de coco, miel, dátiles, vainilla y sal. Licue de nuevo hasta que quede suave.
  • Una vez suave, vierte la masa en un recipiente. Agregue las pasas por encima. Entrar en congelador y esperar a que se endurezca.
  • Antes de servir, saca el helado del congelador y déjalo reposar unos minutos.
  • El helado de pasas y dátiles está listo para disfrutar.

5. Helado de limón

Los limones son ricos en vitamina C, que es buena para el sistema inmunológico. Esta fruta también es adecuada para servir como receta de helado de frutas para niños.

Sin embargo, para los bebés debes esperar hasta que tengan más de 1 año, ¡sí! Esto se debe a que el sabor amargo no es adecuado para bebés menores de esa edad.

Ingredientes:

  • 5 limones
  • 500 ml de leche de fórmula
  • 200 ml de leche de coco pura
  • 3 cucharadas de miel
  • 1 cucharadita de extracto de limón
  • Sal al gusto
  • Coberturas al gusto

Cómo hacer:

  • Prepare un recipiente, luego ralle la ralladura de limón. Asegúrate de no rallar todo el camino hasta las claras. En el mismo bol, exprime el limón.
  • Agregue la leche, la miel, la vainilla y la leche de coco a un bol. Licúa hasta que la mezcla de helado se espese un poco.
  • Vierta la mezcla de helado en un recipiente.
  • Guarda el helado en el congelador hasta que se congele.
  • Antes de servir, sácalo del congelador y déjalo reposar unos minutos.
  • Agregue cualquier aderezo encima a su gusto y el helado de limón está listo para ser disfrutado.

6. Helado de mango

El mango es una fruta segura para el consumo de los niños a una edad temprana, por lo que es adecuada para ser utilizada como menú de recetas de helados de frutas para bebés.

Los niños prefieren el helado de frutas, agregue yogur griego para que la textura sea más suave y cremoso. El yogur es seguro para el consumo en todas las edades.

De hecho, según la investigación sobre Diario oficial de la Academia Estadounidense de PediatríaEl contenido de probióticos en el yogur puede ayudar a mantener la salud digestiva del bebé.

Ingredientes:

  • 250 ml de yogur griego
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 mangos maduros, pelados y congelados

Cómo hacer:

  • Pon todos los ingredientes en una licuadora. Licue a alta velocidad hasta que esté ligeramente espeso y cremoso.
  • Vierta en un recipiente.
  • Coloque en el congelador hasta que se endurezca.
  • Antes de servir, espolvorea la cobertura de frutas o chocolate a tu gusto.
  • El helado de mango está listo para servir.

7. Helado de chocolate menta palta

Al lanzar la página de Alimentos y Nutrición, los niños pueden conocer el sabor de las especias de las hojas a partir de los 6 meses.

Intente hacer una receta de helado de frutas para niños con aguacate y hojas con aroma fresco como menta y menta.

Además de agregar sabor a la lengua, estas hierbas también pueden calentar el estómago y tratar a los niños cuando se resfrían.

Ingredientes:

  • 250 ml griego yogur
  • 2 cucharadas de jugo de lima
  • 1 aguacate maduro, raspar la pulpa
  • 3 plátanos congelados
  • 1 cucharadita de extracto menta
  • Hojas de menta fresca al gusto
  • Chips de chocolate según sea necesario (para niños mayores de 2 años)
  • Sal al gusto

Cómo hacer:

  • Agregue todos los ingredientes (excepto chips de choco) en la licuadora. Licue a velocidad máxima hasta que quede ligeramente espeso y cremoso.
  • Una vez suave, mezcle con chips de chocolate en la masa. Mezclar bien.
  • Vierta la mezcla de helado en un recipiente.
  • Entrar en congelador y dejar reposar hasta que endurezca.
  • Antes de servir, deje reposar el helado durante unos minutos a temperatura ambiente.
  • Helado choco menta listo para ser servido.

¿Te has imaginado qué tipo de creaciones heladas serán? ¡Buena suerte probando varias recetas de helados de frutas para niños sanos y frescos, mamá!

¿Mareado después de convertirse en padre?

Únase a la comunidad de padres y encuentre historias de otros padres. ¡Usted no está solo!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found