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El glaucoma es una enfermedad causada por la presión ocular alta (intraocular), que daña el nervio óptico. Esta condición puede provocar ceguera permanente. Por eso, necesita saber cuál es la forma correcta de prevención del glaucoma, desde evitar la presión ocular alta hasta evitar los factores de riesgo existentes. Consulte la explicación completa aquí.

Mantener la presión ocular, los esfuerzos de prevención del glaucoma.

La presión ocular alta, que se conoce médicamente como hipertensión ocular, es uno de los mayores factores de riesgo para desarrollar glaucoma.

Generalmente, la presión ocular normal oscila entre 10 y 20 mmHg. Las personas con presión ocular alta no necesariamente tienen glaucoma.

También es posible que no presenten síntomas de glaucoma. Sin embargo, sus posibilidades de padecer glaucoma son mayores que las de quienes tienen una presión ocular normal.

Es importante recordar que la hipertensión ocular no es lo mismo que el glaucoma. En el caso de la hipertensión ocular, los nervios ópticos parecen normales y no hay signos de pérdida de visión.

Si los nervios ópticos han comenzado a dañarse debido a la presión ocular alta, podría ser una señal de que el ojo tiene glaucoma.

El glaucoma es causado por daño al nervio óptico debido a una alta presión intraocular (globo ocular).

Por eso, mantener la presión ocular normal es la principal forma de prevenir el glaucoma.

Hay varias formas de mantener la presión ocular normal como un esfuerzo para prevenir el glaucoma, a saber:

1. Haga ejercicio con regularidad

En algunos casos, la causa del glaucoma son determinadas enfermedades o problemas de salud, como la diabetes y la hipertensión.

Por eso, el ejercicio regular puede ayudar a prevenir la diabetes y la hipertensión. Es decir, también previene al mismo tiempo el riesgo de glaucoma.

Según el Dr. Harry A. Quigley, según se cita en el sitio web de la Glaucoma Research Foundation, el tipo de ejercicio que se cree que es el más eficaz para reducir la presión ocular es el aeróbico.

Algunos estudios también muestran que los ejercicios aeróbicos pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo a la retina y los nervios ópticos del ojo.

Como esfuerzo para prevenir el glaucoma, no es necesario que haga ejercicio vigoroso.

Puede intentar caminar a paso ligero durante 20 minutos y hacerlo unas 4 veces a la semana.

2. Bebe té todos los días

Otra forma de prevenir el glaucoma es beber té con regularidad todos los días. ¿Cómo puede el té reducir el riesgo de desarrollar glaucoma?

Esto fue revelado en un estudio publicado en Revista Británica de Oftalmología.

El estudio involucró a 84 encuestados adultos al preguntar sobre los hábitos de beber café, té caliente, té descafeinado, refrescos y otras bebidas azucaradas que se bebieron durante los últimos 12 meses.

La investigación ha encontrado que las personas que beben té caliente con regularidad tienen un 74 por ciento menos de riesgo de glaucoma que las que no lo hacen.

3. Compruebe el estado de los ojos con regularidad.

La presión ocular alta a veces no muestra ningún síntoma y hace que las personas se sientan bien.

Es por eso que una de las formas más importantes de prevención antes de padecer hipertensión ocular es hacerse chequear los ojos con regularidad.

Los exámenes de la vista también son obligatorios si está comenzando a cumplir 40 años o tiene otras enfermedades, como diabetes e hipertensión.

La razón es que estas dos enfermedades también son un desencadenante de la presión ocular alta en algunos tipos de glaucoma.

4. Coma alimentos nutritivos

También puede prevenir el glaucoma cambiando su menú diario. Elija alimentos que contengan nutrientes que sean beneficiosos para la salud de sus ojos.

Algunos de los ingredientes alimentarios recomendados son verduras y frutas de color verde oscuro o amarillo debido al contenido de carotenoides que contienen.

Se cree que los carotenoides protegen los ojos de diversos trastornos, incluido el glaucoma. Las verduras y frutas que puede probar para prevenir el glaucoma incluyen:

• brócoli,
• Espinacas,
• estupendo,
• habas largas,
• batata,
• mango, dan
• pimientos amarillos.

¿Qué pasa si la presión de mi ojo ya es alta?

Si le han diagnosticado hipertensión ocular, hay varias cosas que puede hacer para evitar que esta presión ocular alta cause glaucoma.

El examen ocular regular es la forma principal más recomendada de prevenir la presión ocular alta que causa el glaucoma. De esa manera, el glaucoma se puede tratar desde la fase más temprana.

No solo eso, hay otras formas que puede considerar para prevenir el glaucoma si ya tiene hipertensión ocular, a saber, las siguientes.

1. Uso de medicamentos para bajar la presión ocular

Sí, la forma que se cree que es la forma más eficaz de prevenir que la hipertensión ocular se convierta en glaucoma es, por supuesto, reduciendo la presión sobre el globo ocular.

Al tomar medicamentos preventivos, el riesgo de desarrollar glaucoma se puede reducir hasta en un 50 por ciento.

El tipo de tratamiento más recetado para reducir la presión ocular son las gotas para los ojos.

Este medicamento actúa reduciendo la cantidad de líquido producido por el ojo, así como mejorando la tasa de drenaje (eliminación de líquido) dentro del ojo.

Por lo tanto, la presión ocular disminuirá gradualmente a medida que mejore el drenaje del ojo.

Sin embargo, es importante saber que no todos los casos de hipertensión ocular deben tratarse con gotas para los ojos.

La administración de gotas depende de la presión que ejerzan los globos oculares.

2. Uso del fármaco metformina

Si tiene diabetes e hipertensión ocular, el consumo regular del medicamento para la diabetes metformina también ayuda a prevenir el riesgo de desarrollar glaucoma.

Un estudio de Oftalmología JAMA recopilaron datos durante 10 años de 150.000 pacientes diabéticos mayores de 40 años.

A continuación, se comparó a los pacientes con la dosis más alta de metmorfina con las personas que no tomaban el fármaco para la diabetes mellitus en absoluto.

Como resultado, el estudio encontró que los pacientes que tomaban dosis altas de metformina tenían un riesgo 25 por ciento menor de desarrollar glaucoma en comparación con los pacientes que no tomaban metmorfina.

Sin embargo, ¿se puede tomar metformina en personas con hipertensión ocular que no tienen diabetes?

Teniendo en cuenta que la investigación anterior se realizó en pacientes diabéticos, la conclusión de que la metformina puede prevenir el riesgo de glaucoma aún se limita a los diabéticos.

Afortunadamente, los expertos están desarrollando actualmente una versión actualizada del fármaco metformina.

Por tanto, se espera que este fármaco pueda ser consumido por personas con hipertensión ocular como prevención del glaucoma, incluso si no padecen diabetes.