Aceites esenciales para dolores de cabeza y migrañas -
Los aceites esenciales se utilizan como remedios caseros para diversas dolencias. Pero, ¿es el uso de aceites esenciales una forma eficaz de tratar los dolores de cabeza y las migrañas? Si es así, ¿qué aceites esenciales se pueden utilizar?
Aceites esenciales para dolores de cabeza y migrañas.
Los aceites esenciales son líquidos altamente concentrados hechos de hojas, tallos, flores, cortezas, raíces u otras partes de las plantas.
Se cree que los aceites esenciales ayudan a tratar ciertas afecciones, incluidos los dolores de cabeza o las migrañas. Los diferentes tipos de aceite ofrecen diferentes beneficios. Los aceites esenciales también brindan beneficios sin la larga lista de efectos secundarios que pueden acompañar a los medicamentos recetados para los dolores de cabeza y las migrañas. Algunos aceites esenciales pueden reducir el estrés y los dolores de cabeza.
Algunos aceites esenciales que se pueden usar incluyen:
1. Aceite de lavanda
El aceite de lavanda se usa comúnmente para aliviar el estrés, ayudar con el sueño reparador, la ansiedad y la depresión. No solo eso, resulta que el aceite de lavanda también puede tratar los dolores de cabeza y las migrañas provocadas por el estrés.
Un estudio informa que inhalar el aroma del aceite de lavanda puede ayudar a controlar los dolores de cabeza y las migrañas.
2. Aceite de menta
El aceite de menta es uno de los aceites esenciales más utilizados para los dolores de cabeza o las migrañas.
El aceite de menta contiene mentol, que puede ayudar a relajar los músculos y reducir el dolor. Un estudio publicado en 2015 mostró que el mentol puede ser eficaz en el tratamiento de las migrañas cuando se aplica en la cabeza en forma de gel.
3. Aceite de romero
El aceite de romero tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y analgésicas (analgésicas). El aceite de romero se ha utilizado tradicionalmente para tratar los dolores de cabeza, mejorar la circulación sanguínea y reducir el estrés, todo lo cual puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza.
Este aceite esencial también ayuda a reducir el insomnio y relaja los músculos, lo que puede ayudar a tratar los dolores de cabeza.
4. Aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto se utiliza tradicionalmente para limpiar los senos nasales y reducir la inflamación. Las personas que tienen dolores de cabeza debido a la obstrucción de los senos nasales pueden reducir sus síntomas inhalando aceite de eucalipto.
Este aceite abrirá los conductos nasales, despejará los senos nasales y puede ayudar a aliviar la tensión sinusal que causa los dolores de cabeza.
Un estudio también encontró que una combinación de aceite de menta, aceite de eucalipto y etanol tiene un efecto relajante en los músculos y la mente, lo que puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza.
5. Aceite de manzanilla
El aceite de manzanilla relaja el cuerpo y calma los músculos, por lo que puede ser muy útil para tratar los dolores de cabeza por tensión. También puede ayudar a tratar la ansiedad y el insomnio, que son causas comunes de dolores de cabeza.
Las mujeres embarazadas no deben usar aceite de manzanilla debido al riesgo de aborto espontáneo.
Cómo aplicar aceites esenciales para dolores de cabeza y migrañas
Hay varias formas de aplicar aceites esenciales para tratar los dolores de cabeza. Esto incluye:
- Aplicar en las sienes o en la frente. Los aceites esenciales deben diluirse con un aceite portador, como el aceite de coco, antes de aplicarse sobre la piel. Una vez disuelto, el aceite se puede masajear en la piel y en toda la frente.
- Inhalar. Los aceites esenciales se pueden inhalar agregando unas gotas a un pañuelo, sosteniendo el pañuelo debajo de la nariz y respirando profundamente.
- Usando una compresa. Haga una compresa empapando una toalla en agua fría con unas gotas de aceite esencial. Las compresas se pueden aplicar en la frente o el cuello.
- Agrega aceite al baño. Agregar unas gotas de aceite al agua caliente puede ser una forma relajante de tratar el dolor de cabeza.
