Jengibre para la tos, beneficios y recetas para procesarlo |
El jengibre tiene componentes activos que pueden ayudar a reducir los síntomas de resfriados, tos y dolores de garganta. Este tipo de especia puede proporcionar una sensación cálida que ayuda a calmar la garganta. Como resultado, la tos puede desaparecer más rápidamente.
El contenido de otras sustancias activas en el jengibre también aporta otros beneficios como acelerar el período de recuperación de la enfermedad. Descubra cada una de las propiedades y cómo procesar el jengibre correctamente para un medicamento natural para la tos en esta revisión.
Beneficios del jengibre para tratar la tos
La tos es un síntoma causado por trastornos del tracto respiratorio, como secreción nasal, irritación de la garganta o reflujo ácido.
El consumo de jengibre no trata de inmediato su afección, pero puede ayudar con los síntomas de la tos.
La eficacia del jengibre proviene nada menos que del contenido nutricional que contiene.
El jengibre contiene varios componentes bioactivos que pueden proporcionar un efecto de recuperación en el cuerpo.
Estos componentes son el gingerol y el shogaol, que son antiinflamatorios, antimicrobianos y antioxidantes.
Los siguientes son los beneficios que puede obtener cuando consume jengibre como medicamento natural para la tos.
1. Suprime la frecuencia de la tos
Irritación en la garganta, por ejemplo debido a goteo postnasal, puede provocar una tos seca que se produce de forma continua.
El consumo de jengibre puede reducir el reflejo de la tos debido a esta condición.
La sensación cálida del jengibre puede aliviar el dolor y relajar los músculos alrededor de la garganta para reducir la tos.
Además, este tipo de especia puede superar el picor y el dolor de garganta que suele aparecer durante una tos seca.
2. Reducir la flema en la garganta.
Además de ser eficaz para la tos seca, el jengibre también puede vencer la tos con flema.
Este tipo de tos se caracteriza por la descarga de flema debido a su producción excesiva en el tracto respiratorio.
La tos es un mecanismo para expulsar la flema que llena las vías respiratorias para facilitar la respiración.
Mientras la cantidad de flema siga siendo grande, la tos continuará.
El consumo de jengibre puede ayudar a diluir la flema que se ha coagulado en la garganta para que la circulación del aire en el tracto respiratorio sea más suave. Como resultado, se reducirá la tos.
3. Evita las infecciones respiratorias
Las infecciones bacterianas o virales del tracto respiratorio pueden desencadenar una inflamación que provoca tos.
Este jengibre antimicrobiano puede prevenir infecciones bacterianas y virales que causan tos.
Investigación de publicación de revistas Peer J Explicó que los componentes antibacterianos del jengibre pueden inhibir las bacterias cuando intentan ingresar y dañar las células del cuerpo.
En esta investigación realizada en un tubo (in vitro), un líquido que consta de un 10% de extracto de jengibre puede dificultar el movimiento de las bacterias Streptococcus mutans, Candida albicans, y Enterococcus faecalis.
Los tres son bacterias que pueden causar infecciones de la boca y la garganta. faringitis estreptocócica.
Al ralentizar la infección, será más fácil para el sistema inmunológico combatir las infecciones en la garganta para que la tos pueda desaparecer.
4. Alivia la inflamación de la garganta.
El jengibre también puede ayudar a superar la inflamación de la garganta (faringitis) que puede ser la causa de la tos.
El consumo de jengibre puede reducir la hinchazón y el dolor alrededor de la garganta.
Esto se debe a que el principio activo del jengibre puede bloquear el trabajo de las proteínas que pueden causar inflamación, dolor y picazón en la garganta.
Además, el contenido de antioxidantes del jengibre también previene el daño celular causado por la inflamación de la garganta.
De esa forma, el dolor de garganta puede recuperarse más rápido.
Investigación en revistas J Etnofarmacol demostró que el jengibre puede acelerar el período de recuperación del dolor de garganta porque estimula el sistema inmunológico para combatir las infecciones virales.
Cómo procesar el jengibre como medicamento natural para la tos
Para usar el jengibre como medicamento natural para la tos, puede probar varias recetas o métodos de procesamiento como se indica a continuación.
1. Masticar jengibre
Mastica jengibre directamente para aliviar la tos. Anteriormente, debe lavarse, pelar toda la piel del jengibre fresco y cortarlo en trozos pequeños.
Corta el jengibre en 2,5 centímetros (cm) de tamaño. A continuación, mastique los trozos de jengibre hasta que estén suaves.
Si es necesario, puede masticar 2-3 piezas de jengibre al día hasta que la tos desaparezca.
2. Té de jengibre
Masticar jengibre puede provocar una sensación de escozor y una fuerte sensación de ardor. Si no le resulta cómodo, puede optar por mezclar jengibre en el té.
Para hacer té de jengibre, primero muele el jengibre hasta convertirlo en polvo.
Tome aproximadamente 2 cucharaditas de jengibre en polvo y hiérvalas en agua hirviendo durante unos minutos.
Cuela esta solución de jengibre para obtener el jugo y ponle el té. Beba té de jengibre para este medicamento para la tos mientras esté caliente.
3. Una mezcla de jengibre, miel y limón.
Además del té, puede agregar otros remedios naturales para la tos, como miel y limón, a la solución de jugo de jengibre.
Agregar miel y limón puede reducir la sensación de ardor del jengibre fuerte y aumentar la efectividad de este remedio natural.
La razón es que la miel también tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que pueden ayudar a superar las infecciones y la inflamación que causan la tos.
Los limones, que son ricos en vitamina C, también pueden mejorar el trabajo del sistema inmunológico para prevenir infecciones en el tracto respiratorio.
4. El jengibre como especia
Otra forma de procesar el jengibre como medicamento natural para la tos es agregar jengibre molido a los alimentos.
El jengibre en polvo se puede usar como condimento para cocinar que consume todos los días.
Puede utilizar al menos 2 cucharadas de jengibre para las 3 comidas principales del día.
Aunque el jengibre tiene abundantes propiedades para tratar la tos, evita consumir este ingrediente natural en exceso.
El consumo de jengibre superior a 6 gramos en una comida puede provocar trastornos digestivos como úlceras de estómago y diarrea.
Para aquellas de ustedes que están embarazadas y tienen trastornos de la coagulación sanguínea, primero deben consultar con su médico antes de usar el jengibre como remedio natural.
Finalmente, no debe usar jengibre como sustituto de los medicamentos recetados por un médico.
Obtenga más información sobre los efectos de interacción de los medicamentos que toma con el contenido de jengibre antes de consumirlos.
