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Cuando tiene el corazón roto o está abajo , parece que el estado de ánimo no es favorable para escuchar canciones alegres. Elegimos ahogarnos en la tristeza escuchando canciones tristes o meloso. Sin embargo, ¿es una canción con problemas realmente la elección correcta para escuchar cuando tu estado mental está decaído?

Los beneficios de escuchar canciones tristes

El experto en música, Kay Norton, en su investigación de 2014 reveló que la música cadenciosa con letras tristes es uno de los favoritos para escuchar durante una ruptura porque puede describir nuestra tristeza.

Escuchar canciones tristes no solo nos hace disolvernos en la tristeza, sino que también nos deshace de la tristeza. A través de la letra de la canción triste, podemos liberar emociones.

“La música tiene la misma forma y fluidez que la emoción humana. Este tipo de música puede animar a alguien que está de duelo a llorar o expresar emociones de una manera que sea apropiada para ellos ", dijo Norton. Diario médico .

Después de escuchar canciones tristes o melancólicas, nos sentiremos aliviados. Una sensación de alegría surgirá cuando nos sintamos conectados con la letra de la canción y podamos hacernos libres para imaginar.

Mejor que tener tristeza en tu corazón

Dejar ir los sentimientos de tristeza en ti mismo es un paso importante para lidiar con el estrés o perder algo. Precisamente si no dejamos que esas emociones se desborden mantendremos sentimientos de tristeza, dando lugar así a emociones negativas y agravando aún más los sentimientos de pérdida.

Dos investigadores de la Freie Universitat de Berlín, Alemania, también tienen la misma percepción al examinar el impacto de escuchar canciones tristes o tristes en nosotros. Su estudio (basado en una encuesta a 770 personas y publicado en la revista MÁS UNO 2014), escuchar canciones tristes puede evocar emociones positivas, como la paz y la ternura.

"La gente escucha canciones tristes para sentirse cómoda y lidiar con los sentimientos de tristeza, pero algunos también las escuchan solo por placer", dijo Liila Tarufii, una de las investigadoras. Hoy dia .

Tarufii agregó: “Las canciones tristes tienen el potencial de regular los estados de ánimo y las emociones negativas, además de brindar entretenimiento. Es decir, las canciones tristes pueden influir en la felicidad ".

Efectos psicológicos provocados por la canción trastornada.

Cuando escuche una canción triste que puede ser popular en la radio o la televisión, sentirá los siguientes efectos como se cita en Psicología Hoy .

1. Una hermosa canción melancólica puede ser una buena herramienta para expresar tu expresión triste. Una teoría es que cuando surgen sus emociones negativas, como la tristeza, existe un mecanismo en su cerebro que se activa para bloquear la reacción al sentirse infeliz. Para que tus sentimientos de tristeza no se prolonguen.
2. Los oyentes de música se dan cuenta de la diferencia entre la realidad y lo que se describe en la canción. Esta diferencia permite que el oyente sienta emociones negativas en su mente, sin que se comporte de forma negativa.
3. Al escuchar una canción triste, el oyente expresará su expresión liberando la tristeza que siente. No con una acción negativa, pero puede reflexionar o luego pedir ayuda a los demás para animarlo.
4. Al fomentar la autorreflexión, las canciones tristes pueden ayudar a los oyentes a utilizar el juicio positivo para resolver problemas y aumentar la madurez personal.
5. Las canciones molestas o tristes pueden influir en el oyente para que salga de los problemas o dificultades que enfrenta. Los sentimientos de trauma o tristeza al escuchar canciones tristes, le recordarán que ha enfrentado peores problemas y de hecho todavía está bien.
6. Junto con la tristeza, la música melancólica puede hacer que los oyentes experimenten emociones positivas como sentimientos de afecto y empatía. Estos sentimientos pueden hacer que el oyente se comporte bien y positivamente, y hacerlo satisfecho porque puede alejarse de estos sentimientos tristes.

No escuches demasiado

Aunque escuchar canciones tristes puede hacerte sentir más cómodo, no debes escuchar esta canción triste por mucho tiempo. Cuando se sienta mejor, escuche inmediatamente más canciones divertida .

La experta en relaciones Susan Winter dice que escuchar las canciones de Adele puede ayudarnos a despertar.

“Adele se dio cuenta de que el amor es un regalo que perdura. Pero también la letra de la canción contiene expresiones de gratitud y esperanza de que nuestra expareja sea feliz en su nueva vida incluso sin nosotros ", dijo Winter.

Aún así, dijo Winter, tratar de sentir la sabiduría de la tristeza que experimentamos también puede ayudarnos a estar más tranquilos y con más facilidad para pasar a un nuevo capítulo.

"Al escuchar canciones positivas y felices, la felicidad aumentará", dijo.