Aquí hay 6 causas de depresión que debe conocer

La depresión puede ser experimentada por cualquier persona a cualquier edad. Desafortunadamente, no existe una causa definida para la depresión. Pero los expertos en salud mental de todo el mundo están de acuerdo en que existen varios factores que pueden afectar el riesgo de que una persona desarrolle depresión. Algunos de ellos no siempre se pueden prevenir. Entonces, ¿cuáles son los factores de riesgo más comunes para la depresión?

Los factores de riesgo más comunes para la depresión.

Es más probable que la depresión surja como resultado de una combinación complicada de factores que incluyen:

1. Desequilibrio de las sustancias químicas del cerebro

La depresión puede ocurrir debido a un desequilibrio de sustancias químicas en el cerebro que hace que los niveles de serotonina sean muy bajos. La serotonina es un compuesto que se encarga de regular las emociones y estado animico.

Los altos niveles de serotonina son sinónimo de sentimientos de felicidad y bienestar. Es por eso que los niveles bajos de serotonina se asocian comúnmente con síntomas depresivos. Este tipo de depresión se conoce como depresión clínica.

2. Cambios hormonales

Los cambios en el equilibrio hormonal también pueden ser una causa de depresión.Las mujeres tienen el doble de probabilidades de desarrollar depresión debido a cambios hormonales que ocurren durante su vida, como durante la menstruación (PMDD), el embarazo, el parto (depresión posparto) y la perimenopausia. Por lo general, el riesgo de depresión en las mujeres disminuirá después de la edad de la menopausia.

Los problemas de equilibrio hormonal debido a la enfermedad de la tiroides también pueden desencadenar síntomas de depresión, tanto en mujeres como en hombres.

3. Eventos traumáticos en el pasado

Las malas experiencias del pasado, como el abuso sexual, la muerte de un ser querido o el divorcio de un padre, pueden convertirse en un trauma de por vida y desencadenar síntomas de depresión. Asimismo, el estrés severo asociado a eventos actuales, como la quiebra por problemas financieros o una ruptura.

Cuando una persona está demasiado golpeada y su cuerpo y su mente no pueden adaptarse a la presión, entonces el riesgo de sufrir depresión será mayor.

4. Tiene una enfermedad crónica

En la mayoría de los casos, el estrés y el dolor continuos de una enfermedad crónica, como una enfermedad cardíaca, diabetes o cáncer, pueden ser la causa de una depresión mayor.

Por eso, cuando estás enfermo, el apoyo de las personas que te rodean es muy necesario para reducir el riesgo de depresión.

5. Adicto a beber alcohol

El alcohol es un fuerte depresor que actúa deprimiendo el sistema nervioso central del cerebro. La adicción al alcohol con el tiempo puede dañar la función cerebral, especialmente haciendo que el hipotálamo del cerebro funcione bloqueado. El hipotálamo es la parte del cerebro que se encarga de regular las emociones y los estados de ánimo del dueño del cuerpo.

6. Falta de nutrientes

Las deficiencias de ciertas vitaminas y minerales pueden desencadenar síntomas de depresión. Por ejemplo, la falta de omega 3. El omega-3 juega un papel en la prevención del daño cerebral y se sabe que previene el riesgo de depresión.

Además, una dieta alta en azúcar también puede provocar que una persona experimente depresión.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found