Tipos de alimentos que causan cáncer de mama:

El cáncer de mama se produce debido al crecimiento de células anormales en el tejido mamario. Esta condición puede ser causada por muchas cosas, una de las cuales es común, a saber, hábitos y estilos de vida poco saludables. Ciertamente, hablar de estilo de vida no puede separarse de la dieta. Se cree que comer alimentos poco saludables en exceso es un desencadenante y una causa de cáncer de mama en usted. Entonces, ¿qué son estos alimentos?

Alimentos que causan cáncer de mama

Hay varios alimentos y bebidas de los que se sospecha fuertemente que son la causa del desarrollo de células cancerosas en la mama. Estos alimentos generalmente pueden desencadenar la obesidad y la formación de ciertas sustancias u hormonas que pueden aumentar el riesgo de daño celular en los senos.

Por lo tanto, debe evitar consumir estos alimentos desencadenantes del cáncer, especialmente si ya tiene antecedentes de cáncer de mama o tiene factores hereditarios de esta enfermedad de la familia. Incluso si no tiene ningún factor de riesgo de cáncer de mama, debe reducir o evitar estos alimentos para prevenir el cáncer de mama en el futuro.

Aquí hay algunos alimentos que se cree que son desencadenantes y causas del cáncer de mama:

1. Carne roja

La carne roja contiene niveles más altos de grasas saturadas y colesterol malo que la carne blanca, como aves o pescado.

Si come demasiada carne roja a largo plazo, los niveles de grasa corporal y colesterol en sangre seguirán aumentando. En esta afección, corre el riesgo de padecer obesidad, que es uno de los factores que desencadenan la formación de células cancerosas de mama en el cuerpo.

En cuanto a las mujeres que tienen exceso de grasa en sus cuerpos, tienden a producir más estrógenos. El exceso de estrógeno es lo que desencadena el crecimiento de las células del cáncer de mama.

2. Azúcar

El azúcar no es un alimento que sea un desencadenante y una causa directa del cáncer de mama. Sin embargo, comer demasiada azúcar puede aumentar el riesgo de obesidad, que es una de las causas del cáncer.

Además, un estudio publicado en el British Medical Journal dijo que los alimentos dulces que contienen altos niveles de azúcar pueden causar resistencia a la insulina.

En esta condición, su cuerpo no puede responder a la insulina, que es necesaria para controlar el azúcar en sangre. Como resultado, más azúcar en sangre o glucosa fluye libremente por los vasos sanguíneos.

Esto luego hace que el cuerpo produzca más hormonas de estrógeno y andrógeno, lo que puede aumentar el riesgo de cáncer de mama.

Por lo tanto, debe limitar el consumo de azúcar, incluido el azúcar granulada y el azúcar en casi todos los alimentos y bebidas envasados. Para estar más saludable, reemplace el hábito de consumir bebidas azucaradas con agua, para no ser la causa de diversas enfermedades mortales, incluido el cáncer de mama.

3. Comida quemada

Asar a la parrilla o asar carne puede causar cáncer, especialmente cuando se hace a fuego alto y durante mucho tiempo.

La razón es que la quema de esta carne desencadena la formación de compuestos. amina heterocíclica (HCA) y hidrocarburo aromático policíclico (PAH), que está clasificado como carcinógeno. Las sustancias cancerígenas en los alimentos pueden ser la causa del desarrollo de células cancerosas, incluida la mama.

El HCA se forma a partir de aminoácidos, glucosa y creatina en los músculos de las vacas, pollos o cabras que reaccionan a las brasas. Mientras tanto, los HAP se forman cuando la grasa y el líquido de la carne escapan y gotean sobre el fuego, provocando llamas y humo. Este humo que contiene HAP se adhiere a la carne que está a punto de consumir.

HCA y PAH son dos compuestos mutagénicos, es decir, pueden provocar cambios en el ADN, lo que puede aumentar el riesgo de cáncer. Por lo tanto, debe evitar comer alimentos quemados, especialmente si ya tiene antecedentes de cáncer de mama. En cambio, puede cocinar de una manera más saludable, como hirviendo o al vapor.

4. Alimentos enlatados

También se cree que los alimentos enlatados son un factor desencadenante del desarrollo del cáncer de mama. Esto se debe a que el interior de la lata generalmente está recubierto con bisfenol-A (BPA).

El BPA es una sustancia química que se ha demostrado que daña el ADN del cuerpo.

Además, los alimentos enlatados también tienden a contener azúcar, sal y conservantes. Estos diversos ingredientes adicionales, por supuesto, no son saludables para el cuerpo si se consumen demasiado.

Si está comprando alimentos enlatados, asegúrese de que las latas estén claramente etiquetadas como "Sin BPA". También debe limitar su consumo de alimentos enlatados para que no se convierta en una causa de cáncer de mama.

Para evitar la causa del cáncer de mama, es mejor multiplicar el consumo de alimentos frescos. Elija verduras, frutas y pescados frescos en el mercado para que los prepare usted mismo en casa.

5. Alimentos que contienen grasas trans y saturadas

El organismo necesita la ingesta de grasas como fuente de energía necesaria a diario. Sin embargo, el tipo de grasa que se necesita es grasa saludable, como grasa monoinsaturada y grasa poliinsaturada.

Por el contrario, los alimentos que contienen grasas trans y grasas saturadas deben evitarse o limitarse porque no son buenos para el cuerpo. Comer demasiados alimentos que contienen estas dos grasas malas puede ser una de las causas del cáncer de mama.

El alto contenido de grasas trans generalmente se encuentra en alimentos procesados ​​y envasados, como galletas y bocadillos. Mientras tanto, un alto contenido de grasas saturadas se encuentra generalmente en la leche de coco, la mantequilla y los productos lácteos.

Además de los alimentos que causan cáncer de mama, tenga en cuenta ciertos tipos de bebidas.

Además de los alimentos mencionados anteriormente, las bebidas alcohólicas también pueden ser un desencadenante y provocar el desarrollo de varios tipos de cáncer, incluido el de mama. Breastcancer.org dice que el alcohol puede aumentar los niveles de la hormona estrógeno y otras hormonas asociadas con el cáncer de mama con receptores hormonales positivos.

Por lo tanto, para aquellos de ustedes que les gusta beber alcohol, deben limitar la porción de consumo, que es de solo 1-2 vasos por semana. Sería mucho mejor si abandonara este hábito por completo por el bien de su salud.

Después de evitar estos alimentos que desencadenan el cáncer de mama, debe aumentar el consumo de verduras, frutas y otros alimentos que previenen el cáncer de mama. Con un estilo de vida saludable, su cuerpo se vuelve más en forma y está protegido de esta enfermedad mortal.


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