Cómo prevenir el sarro de forma fácil y práctica

Se dice que la sonrisa te hace feliz a ti y a los demás. Pero, ¿qué pasa si esa sonrisa supuestamente feliz puede avergonzarte por la acumulación de sarro? He aquí cómo prevenir el sarro fácilmente.

¿De dónde viene el sarro?

Si se cepilla los dientes de manera irregular o sucia, entonces no es imposible que sus dientes estén llenos de sarro. El sarro en realidad proviene de los restos de comida que se acumulan y las bacterias que se asientan y hacen que los dientes sean porosos.

Por lo general, el sarro se acumula por encima o en la línea de las encías. Por lo tanto, es bastante difícil eliminar el sarro con solo cepillarse los dientes. Cuanto más sarro se acumule en los dientes, también afectará la salud de las encías. Las encías se inflamarán e irritarán. La forma más común que experimenta una persona que tiene demasiado sarro es la gingivitis. Si las cosas empeoran, el sarro puede provocar periodontitis.

De hecho, su sistema inmunológico combatirá las bacterias que causan el sarro en sus dientes. Pero las fuerzas que luchan contra estas bacterias también hacen que los dientes se erosionen y dañen. Entonces, sus dientes todavía están en peligro. ¿Y es suficiente confiar en el sistema inmunológico? ¿Cómo prevenir el sarro fácilmente?

Cómo prevenir el sarro fácil y rápidamente

Esta es la mejor y más fácil forma de prevenir el sarro que puede hacer:

  1. Cepíllate los dientes con regularidad dos veces al día durante 2 minutos. . Si solo se cepilla los dientes durante 30 segundos o un minuto, no se eliminará el sarro de los dientes. Use un cepillo que sea lo suficientemente suave y pequeño para que quepa entre sus dientes. Asegúrese de que al cepillarse los dientes llegue a todos los dientes.
  2. Si le resulta difícil, cambie a un cepillo de dientes eléctrico . Varios estudios han demostrado que el uso de un cepillo de dientes eléctrico es más eficaz para eliminar el sarro y la placa de los dientes.
  3. Usar la pasta de dientes adecuada . Elija una pasta de dientes que pueda eliminar el sarro y que esté acompañada de un alto contenido de flúor. El alto contenido de flúor en la pasta de dientes ayudará a proteger sus dientes de las caries y evitará que se vuelvan porosos.
  4. Usar hilo dental (hilo dental) . A pesar de que se ha cepillado los dientes con regularidad, todavía hay partes de sus dientes que el cepillo no puede alcanzar. Puede confiar en el hilo dental para limpiar entre o partes de sus dientes que antes eran inalcanzables.
  5. Use enjuague bucal con regularidad . Asegúrese de que el enjuague bucal contenga un antiséptico, para que pueda ayudar a matar las bacterias y los gérmenes en la boca. El enjuague bucal también puede facilitar la eliminación del sarro.
  6. Cuida tu dieta . La razón por la que sus dientes están llenos de sarro es el patrón y la elección de alimentos no es buena hasta ahora. Cuanto más coma alimentos azucarados, más bacterias tendrá en la boca. especialmente si no se limpia los dientes de inmediato. Los alimentos con alto contenido de azúcar son los alimentos más deseados por las bacterias. Por lo tanto, debe evitar comer alimentos dulces y beber mucha agua después de comer.
  7. No fume . Los productos químicos de los cigarrillos pueden hacer que sus dientes se llenen de sarro. Por lo tanto, es mejor que evite fumar.

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