Beneficios de la nutrición para aumentar la resistencia de los niños
El sistema inmunológico tiene un papel importante porque funciona como defensa del cuerpo contra enfermedades causadas por virus, bacterias, parásitos y hongos. El sistema inmunológico puede seguir funcionando de forma activa y normal si está respaldado por una ingesta nutricional adecuada. Pero, ¿sabe cómo afecta la nutrición al sistema inmunológico de un niño? Aquí está la explicación.
Nutrientes importantes para apoyar el sistema inmunológico del niño.
Además de la cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos y grasas en cantidades equilibradas, también se necesitan micronutrientes para la formación de un sistema inmunológico fuerte. Los micronutrientes en cuestión son:
- Vitaminas A, C, D, E, B2, B6 y B12,
- Ácido fólico,
- Planchar,
- selenio,
- Zinc.
El sistema inmunológico se puede fortalecer reemplazando las deficiencias de vitaminas minerales mencionadas anteriormente, de modo que la resistencia del cuerpo aumente y apoye un proceso de curación más rápido.
Sin embargo, la ingesta de alimentos por sí sola no es necesariamente suficiente. Por lo tanto, además de los micronutrientes, varios estudios mencionan los beneficios de la leche de fórmula que contiene polidextrosa, GOS y betaglucano sobre la inmunidad del cuerpo.
Se ha demostrado que los niños de 3 a 4 años que consumen leche de fórmula que contiene PDX / GOS y beta-glucano experimentan menos episodios de infección respiratoria aguda e incluso si tienen IRA, la duración de la enfermedad será más corta.
El betaglucano puede mejorar el sistema de defensa del cuerpo activando el sistema del complemento y fortaleciendo el trabajo de las células de defensa del cuerpo.
En la investigación en curso, se sospecha que el betaglucano es un potente inmunomodulador con propiedades antiinfecciosas. El mecanismo aún se está investigando.
La inmunidad puede disminuir cuando no se cumple con la nutrición de los niños
El sistema inmunológico es necesario para que los niños se protejan contra las enfermedades. Si el sistema inmunológico no funciona bien, el niño a menudo se enfermará, el apetito disminuirá, por lo que el crecimiento y el desarrollo del niño pueden verse interrumpidos.
El sistema inmunológico puede disminuir si su hijo:
- Tener un trastorno del sistema inmunológico desde el nacimiento.
- Tener una infección viral que ataque al sistema inmunológico, como el VIH.
- Experimentar desnutrición o desnutrición
Según la investigación realizada por Rytter et al, los niños desnutridos contraerán infecciones fácilmente debido a trastornos del sistema inmunológico, por lo que aumenta la tasa de mortalidad en los niños desnutridos que experimentan infecciones.
Una disminución en el sistema inmunológico del niño debido a la falta de nutrición se puede caracterizar por:
- Es fácil tener infecciones repetidas como tos, bronquitis, gripe o resfriado común (enfermedad con secreción nasal)
- Fácil de experimentar trastornos gastrointestinales como diarrea, hinchazón o dolor abdominal.
- Infecciones fáciles de contraer como infecciones de oído, neumonía, sinusitis
- Cansado fácilmente
El impacto de un sistema inmunológico disminuido debido a la falta de nutrición.
Cuando las defensas corporales de su hijo están deterioradas, esto puede tener un impacto en varias condiciones de salud, que incluyen:
- Los niños son susceptibles a las enfermedades.
- Causa disminución del apetito
- También se reduce la ingesta de proteínas, vitaminas y minerales que necesitan los niños.
Además, los niños que carecen de nutrición también provocan alteraciones en el crecimiento y el desarrollo. Entonces, si se enferma, será difícil recuperarse o la duración de la enfermedad será más larga, lo que aumentará el riesgo de muerte.
En otras palabras, siempre se debe considerar la nutrición para el sistema inmunológico de los niños. Las madres pueden hacer esfuerzos para estimular el sistema inmunológico al:
- Proporciona fuentes de alimentos ricos en nutrientes apropiados para la edad
- Animar a los niños a hacer deporte o actividad física
- Dormir o descansar lo suficiente
- Crear un hogar o un ambiente agradable para que esté libre de estrés.
La nutrición es uno de los pilares fundamentales en el crecimiento de los niños. Al prestar atención a la ingesta, su pequeño estará protegido debido a que el sistema inmunológico funciona correctamente.
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