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Una glándula tiroides hiperactiva puede causar complicaciones de salud en órganos vitales, uno de los cuales es el corazón. Esta condición, llamada hipertiroidismo, en realidad se puede prevenir o reducir de algunas maneras simples. Entonces, ¿cómo prevenir el hipertiroidismo?

Cómo prevenir el hipertiroidismo

La tiroides es una glándula con forma de mariposa ubicada en la parte frontal del cuello.

Estas glándulas producen hormonas que se utilizan en el metabolismo del cuerpo, regulan la temperatura corporal y el desarrollo del cerebro en los niños.

El cuerpo necesita la hormona tiroidea. Sin embargo, la cantidad debe estar de acuerdo con las necesidades alias no debe ser excesiva.

Esta glándula tiroides hiperactiva puede causar una variedad de síntomas, como latidos cardíacos irregulares, cambios de humor, temblores, insomnio, caída del cabello, debilidad muscular y problemas digestivos.

Sin tratamiento, esta afección puede provocar complicaciones, como problemas en el corazón, los huesos, los ojos y la piel.

En realidad, no existe una forma específica de prevenir la aparición de la enfermedad hipertiroidea.

Sin embargo, hay pasos que puede tomar para reducir el riesgo, como se cita en Revista Internacional de Metabolismo de Endocrinología, es decir:

1. Deje de fumar

El tabaquismo es la principal causa de diversas enfermedades mortales, como el cáncer de pulmón y la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).

Esto sucede porque los cigarrillos contienen sustancias químicas nocivas que pueden inhibir el funcionamiento de órganos y tejidos, incluida la glándula tiroides.

Los productos químicos de los cigarrillos pueden interferir con la absorción de yodo, lo que a su vez aumenta el riesgo de orbitopatía Graves, también conocida como ojos protuberantes debido al hipertiroidismo.

Si se detiene este mal hábito, también se reduce el riesgo de hipertiroidismo.

Por esta razón, dejar de fumar es la mejor manera de prevenir el hipertiroidismo, especialmente si es un fumador empedernido.

2. Consume alcohol con prudencia

Algunos estudios muestran que beber alcohol tiene un efecto sobre la salud de la tiroides. Aunque se necesitan más estudios, sería mejor si limitara el hábito de beber alcohol.

Asegúrese de no beber demasiado alcohol. Por ejemplo, si en un día está acostumbrado a beber 3 vasos de alcohol, intente reducirlo a solo un vaso por día.

Este método se realiza no solo para prevenir el hipertiroidismo sino también otras enfermedades, una de las cuales es la cirrosis alcohólica que ataca al hígado.

3. Consuma alimentos saludables para la tiroides

Puede reducir el riesgo de ciertas enfermedades aumentando la ingesta de alimentos saludables y nutritivos.

Bueno, para mantener la salud de la glándula tiroides, la soja es uno de los alimentos recomendados.

Puede obtener nutrición de soya a partir de tempeh, tofu o leche de soja. Pero recuerda, su consumo no debe ser excesivo y debes evitarlo si tienes alergia a la soja.

Además de la soja, también puede prevenir el hipertiroidismo prestando atención a la ingesta de selenio en los alimentos.

Este mineral apoya el trabajo de las hormonas tiroideas, mejora el sistema inmunológico y la función cognitiva. Puede obtener selenio de camarones, salmón, cangrejo, pollo, huevos, espinacas, hongos shitake y arroz integral.

El selenio también está disponible en forma de suplemento. Sin embargo, el cuerpo absorbe el selenio orgánico de los alimentos de manera más óptima, a saber, selenometionina que el selenio inorgánico, a saber, selenito de sodio.

Si está interesado en tomar suplementos de selenio, consulte primero a su médico.

4. Control de la salud de la tiroides

La última forma que puede hacer para prevenir el hipertiroidismo es controlar su glándula tiroides con regularidad.

Esta prueba se realiza detectando un bulto o hinchazón alrededor del cuello.

Si no hay un bulto pero hay síntomas de la tiroides, como sudoración fácil, más sensibilidad al calor, ciclos menstruales y cambios en el apetito, consulte inmediatamente a un médico.