¿El contacto visual prolongado mientras charlas te hace sudar frío? Esta es la razón

Cuando tengas una conversación con alguien, definitivamente lo mirarás a los ojos, ¿verdad? La mirada es uno de los medios de comunicación más eficaces. Al mirarse, pueden transmitir el significado de la conversación y leer la expresión de la otra persona. Sin embargo, también hay tipos de personas que siempre evitan el contacto visual con la otra persona porque se sienten incómodas. ¿Cuál es la razón, de todos modos?

El contacto visual al hablar es importante para los humanos.

Además de leer las expresiones faciales y las emociones del interlocutor, la mirada fija también tiene otras funciones. Hacer contacto visual asegura que la persona con la que estás hablando esté realmente concentrada en escuchar de lo que estás hablando. Si no puedes mirarlo directamente a los ojos, es difícil saber si la persona te está escuchando con atención.

A diferencia de otros seres vivos, el ojo humano juega un papel importante en el intercambio de información y emociones. Las hormigas, por ejemplo, no dependen del contacto visual para comunicarse. En cambio, confían en el sonido y el tacto. Como otro ejemplo, los simios chimpancés observarán los movimientos de la boca de los demás cuando se comuniquen, en lugar de mirar a los ojos.

Bueno, aunque los humanos han evolucionado para usar el contacto visual para construir relaciones y cooperar, la mirada también puede usarse como un medio de intimidación. Es por eso que a veces evitas los ojos de alguien a quien respetas.

¿Por qué a algunas personas no les gusta mirar?

¿Eres el tipo de persona a la que le gusta evitar el contacto visual con la otra persona? Si es así, es posible que mire hacia abajo o para otro lado con más frecuencia al conversar con alguien. Resulta que, según los expertos, hay una razón científica por la que la mirada de alguien puede resultar tan penetrante para algunas personas.

En la revista Scientific Reports de 2015, los expertos señalaron que en algunas personas, el contacto visual puede sobreactivar ciertas áreas del cerebro. Esta área del cerebro se conoce como sistema subcortical. Este sistema cerebral es responsable de reconocer y traducir las expresiones faciales de otras personas, incluso a través de los ojos.

Para las personas sensibles, esta parte del cerebro de repente recibe una estimulación nerviosa excesiva cuando se enfrenta a la mirada de alguien. Este fenómeno parece ocurrir mucho en personas con espectro autista.

Por lo tanto, evitar el contacto visual con alguien no significa necesariamente que sea reacio a hablar con la otra persona o que no preste atención a lo que está diciendo. En realidad, es posible que se sienta incómodo al mirar a los ojos durante mucho tiempo con la otra persona porque su cerebro reacciona de forma exagerada.

¿Qué debo hacer para que sea más cómodo cuando tienes que mirar?

Según un experto en psicología social e investigador de la Universidad de Tampere en Finlandia, Jari K. Hietanen, la mayor parte del tiempo pensar en sus interacciones con otras personas en realidad lo pondrá más nervioso e incómodo al hacer contacto visual con la otra persona. Si realmente se siente incómodo al tener que mirar a los ojos a otras personas, no es necesario que lo fuerce.

Puede elegir una posición para hablar más cómoda. Por ejemplo, sentarse al lado de la otra persona. De esa manera, no tiene que mirar directamente a la persona con la que está hablando.

Sin embargo, a veces el contacto visual es realmente inevitable. Por ejemplo, si lo están entrevistando para un trabajo. Por lo tanto, también es importante practicar la capacidad de comunicarse a través del contacto visual. Puedes practicarlo con las personas más cercanas a ti, por ejemplo, acostumbrándote a mirar a la otra persona a los ojos durante unos segundos. Con el tiempo, tu cerebro se adaptará a la hora de conocer a otras personas.


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