emailvision.org

Beber café es uno de los hábitos que muchas personas tienen todos los días. Si por lo general el café se mezcla con leche o crema, ¿qué tal beber café con limón? Algunas personas han iniciado este método como una alternativa al café. Se dice que el café mezclado con limón tiene ciertas propiedades, ¿verdad? No es menos importante saber, ¿es seguro beber café mezclado con limón?

El contenido nutricional del café y el limón.

El café y el limón son dos ingredientes básicos que se utilizan a menudo para elaborar bebidas. Las bebidas de café se elaboran elaborando granos de café tostados. A partir de los resultados de la preparación, el café se puede servir sin una mezcla o varias mezclas para convertirse en un plato de bebida, como espresso, capuchino y macchiato.

A diferencia del café, el limón es una fruta que pertenece al grupo de los cítricos. El limón generalmente se consume en forma de jugo o mezclado con té.

Ambos ingredientes tienen eficacia y efectos secundarios para la salud. A continuación, se muestra el contenido del café y el limón junto con sus beneficios y efectos secundarios para la salud:

Café

El café contiene una variedad de nutrientes, a saber, vitamina B2, vitamina B3, magnesio, potasio y polifenoles que actúan como antioxidantes. Con estos ingredientes, los beneficios del café incluyen reducir el riesgo de diabetes, enfermedad de Parkinson, enfermedad hepática y cáncer de hígado, así como mejorar la salud del corazón.

El café también contiene cafeína que puede traer beneficios para la salud, pero también puede aumentar el riesgo de ansiedad para quienes consumen café en exceso.

Además, la mayoría de las variedades de café son ácidas con un pH promedio de 4.85 - 5.10. En algunas personas, la naturaleza ácida del café puede empeorar las condiciones de salud, como causar la enfermedad por reflujo ácido (ERGE), úlceras de estómago y síndrome del intestino irritable (SII).

Limón

Mientras tanto, los limones son conocidos por su alto contenido de vitamina C, fibra y varios otros compuestos beneficiosos. Los beneficios del limón para la salud, es decir, mejorar la salud del corazón, controlar el peso, prevenir la enfermedad de cálculos renales, proteger de la anemia, reducir el riesgo de contraer cáncer y mejorar la salud digestiva.

Los limones también contienen sustancias muy ácidas por lo que esta fruta tiene propiedades ácidas con un PH promedio de 2-3. La naturaleza ácida de los limones puede aumentar los niveles de ácido en la orina de una persona que los consume. Si se consume en exceso, el limón puede causar erosión de los dientes, acidez estomacal debido al aumento de la acidez del estómago y deshidratación.

¿Es cierto que hay beneficios especiales de beber café mezclado con limón?

Además de los efectos negativos cuando se consumen en exceso, el café y el limón pueden aportar buenos beneficios para la salud. Sin embargo, mezclar los dos no significa que habrá mayores beneficios.

Citado de línea de salud, Los beneficios de beber café mezclado con limón se obtienen principalmente del contenido de café. El limón solo aportará un poco.

Mucha gente dice que beber café con limón puede bajar de peso, reducir los dolores de cabeza y es bueno para la salud de la piel. Aunque algunas personas han sentido esto, no es del todo cierto.

Varios estudios han demostrado que el café tiene la capacidad de perder peso y reducir los dolores de cabeza y las migrañas. Por tanto, quien bebe café mezclado con limón puede sentirlo. Sin embargo, este beneficio no se obtiene por una mezcla de los dos, sino por los beneficios del café solo.

También se dice que beber café mezclado con limón es beneficioso para la salud de la piel. Esto es cierto porque el café contiene ácidos que pueden aumentar el flujo sanguíneo y la hidratación de la piel. Mientras que el limón contiene vitamina C que puede estimular la producción de colágeno, que es un contenido que puede dar elasticidad a la piel.

Sin embargo, estos beneficios también se pueden obtener al consumir café y limón por separado, no por una mezcla de los dos. Entonces, no es del todo cierto que beber café con limón pueda mejorar la salud de la piel.

¿Es seguro beber café con limón?

Básicamente, beber café mezclado con limón no está prohibido y es seguro para algunas personas. Sin embargo, para otras personas, beber café mezclado con limón puede ser peligroso y puede empeorar la enfermedad de los ácidos estomacales.

La razón es que el café y el limón tienen propiedades ácidas, con un nivel de PH ácido más alto en los limones. Cuando los dos se mezclan, producirá una bebida con un nivel de PH entre los dos. Por lo tanto, las bebidas de café y limón seguirán siendo ácidas cuando se mezclen.

Las bebidas ácidas no deben consumirse en exceso. En algunos casos, beber café con limón puede empeorar la diarrea.

Así, si has tenido problemas de acidez estomacal al consumir café o limón, debes evitar tomar café mezclado con limón.

Sin embargo, si no tiene problemas para tomar los dos por separado, está bien tomar una mezcla de los dos siempre que no se exceda. Sin embargo, consulte a un médico de inmediato si siente ciertos síntomas de salud después de consumir esta mezcla de bebida.