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Ningún romance es perfecto. Cada pareja puede haber enfrentado varios tipos de problemas, incluida la infidelidad. Cuando su pareja decide dejar de ser fiel a los compromisos que asumió, la angustia y el trauma son inevitables. Entonces, ¿hay alguna manera de deshacerse del trauma después de haber sido engañado por una pareja?

Cambios que ocurren después de ser engañado por una pareja.

La infidelidad es probablemente una pesadilla que casi todo el mundo teme. Nadie quiere sentirse traicionado por alguien a quien ama y en quien confía.

Encontrar una pareja que te engañe a pesar de que hayas confiado plenamente sin duda tendrá un gran impacto en tu confianza, tanto en tu pareja como en ti mismo.

Ser engañado por tu pareja también te hace sentir inútil. Es posible que te asalten preguntas, como si tu pareja nunca te amó en primer lugar o si realmente no mereces ser amado.

Todos los pensamientos y emociones negativos que experimente se acumularán y potencialmente desencadenarán estrés. De hecho, es posible que experimente un trauma o Trastorno de estrés postraumático.

Según un informe de Psychology Today, los síntomas que se experimentan cuando se engaña a un traumatizado son similares a los síntomas del trastorno de estrés postraumático, como:

• Las emociones se vuelven inestables
• Atormentado por pensamientos perturbadores una y otra vez
• Entumecido, pero a veces las emociones explotan en otras ocasiones
• Culpar a los demás o a ti mismo, como una forma de restaurar la autoestima.
• Desorientación y confusión.

¿Cómo deshacerse del trauma después de haber sido engañado por una pareja?

Si no se aborda de inmediato, el trauma de ser engañado puede regresar en cualquier momento en el futuro. Esto ciertamente puede obstaculizar su proceso de desarrollo y reconexión con otras personas en el futuro.

Por lo tanto, comprenda las formas de deshacerse del trauma después de haber sido engañado por un compañero a continuación:

1. No hay necesidad de apresurarse y esforzarse

Una de las formas más importantes de aliviar el trauma de ser engañado es ser paciente. Esto significa que debe darse cuenta de que el proceso de curarse a sí mismo del trauma no se puede realizar en un abrir y cerrar de ojos.

Experimentar angustia y trauma causa sentimientos desagradables. Sin embargo, sepa que es una respuesta natural de su cuerpo.

Obligarse a no sentir estas emociones solo tendrá un efecto negativo a largo plazo.

Tiene riesgo de depresión, trastornos de ansiedad e incluso una disminución del sistema inmunológico del cuerpo, por lo que se enferma fácilmente. Por supuesto, esto hace que su viaje para recuperarse por completo del trauma sea aún más difícil.

En otras palabras, disfrute de todas las emociones negativas que siente como parte del proceso de recuperación del trauma.

2. Aprende a amarte a ti mismo de nuevo

Otra forma de aliviar el trauma de ser engañado por una pareja es aprender a respetarse y amarse a sí mismo.

De hecho, es difícil volver a confiar en ti mismo y respetarte después de haber sido traicionado por tu pareja.

Puedes culparte a ti mismo, incluso sentir que la infidelidad es natural porque eres menos valioso a los ojos de tu pareja.

Sin embargo, tenga en cuenta que si se culpa a sí mismo y siente que merece ser tratado como tal, se está traicionando a sí mismo.

Lo que debes recordar es que eres valioso, independientemente de cómo te trate tu pareja.

3. Consultar a un psicólogo

Cuando sienta que no puede lidiar con el desbordamiento de emociones y pensamientos negativos que lo golpean, incluso sus actividades diarias comienzan a verse interrumpidas, debe visitar a un psicólogo.

Al poner todo su corazón, un psicólogo puede ayudarlo a encontrar estrategias y formas de lidiar con el trauma de ser engañado, que se adaptan a su experiencia y personalidad.

4. Repensar la continuación de su relación con su pareja

Otra forma de aliviar el trauma de ser engañado es repensar el futuro para usted y su pareja.

¿Quieres retomar la relación y perdonar a tu pareja?

Si es así, primero debe discutir esto con su pareja y discutir cómo se puede reconstruir su confianza en ella.

Sin embargo, si se siente muy herido y teme que la relación solo agrave el trauma que experimentó, debe reconsiderar la decisión de continuar con esta relación.