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El problema de la infertilidad o infertilidad lo experimentan al menos el 10-15% de las parejas que intentan tener hijos. Muchas cosas afectan la fertilidad, una de las cuales es la comida que se consume. Como en los resultados que han surgido recientemente que establece que el consumo de carbohidratos y leche afecta la calidad del esperma en los hombres por lo que puede causar infertilidad.

El consumo de carbohidratos en exceso reduce el recuento de espermatozoides

Esta investigación se discute en reuniones periódicas celebradas por Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva en San Diego. Los investigadores involucraron hasta 200 hombres sanos con el grupo de edad de 18 a 22 años y que tenían una alta actividad física y un índice de masa corporal (IMC) promedio de 25,3 kg / m 2. Más tarde, se encontró que el grupo consumía casi la mitad de su ingesta diaria total de carbohidratos. A partir de estos estudios se sabe que las personas que consumen más carbohidratos tienen un recuento de espermatozoides más bajo en comparación con las personas que comen menos carbohidratos.

Además, este estudio también encontró una relación entre el índice glucémico y la cantidad de espermatozoides. El índice glucémico es una medida de la rapidez con que los carbohidratos que consume se convierten en azúcar en la sangre en el cuerpo. Los resultados del estudio encontraron que las personas que comían alimentos que tenían un índice glucémico alto tenían recuentos de espermatozoides más bajos, cuanto más bajo era el índice glucémico de los alimentos consumidos, más espermatozoides producía el grupo. El grupo de personas que consumió alimentos con el índice glucémico más alto tuvo un recuento de espermatozoides de 32 millones / ml, mientras que el grupo con el índice glucémico más bajo pudo producir espermatozoides de 59 millones / ml. Sin embargo, este estudio no encontró una relación entre el consumo de carbohidratos y la forma y el movimiento de los espermatozoides.

¿Por qué los carbohidratos pueden afectar a los espermatozoides?

La relación entre los carbohidratos y los espermatozoides aún no está clara. Sin embargo, la respuesta más razonable y probable es que el consumo de alimentos que contienen altos niveles de carbohidratos y un índice glucémico elevado puede hacer que una persona experimente acidez estomacal. exceso de peso o incluso obesidad. Otro estudio en el Journal of Human Reproduction afirma que los hombres que tienen un valor de IMC que excede lo normal tienden a tener un recuento bajo de espermatozoides y una mala calidad del semen. Esto puede suceder porque almacenar demasiada grasa en el cuerpo puede convertir la hormona masculina testosterona en la hormona femenina estrógeno.

Otra teoría también establece que el aumento de la hormona leptina en el cuerpo puede afectar la calidad del esperma. La hormona leptina es una hormona que actúa para suprimir el apetito y aparecerá cuando el estómago de una persona esté lleno. Sin embargo, debido a comer demasiado, la hormona leptina ya no funciona correctamente y de acuerdo con su función, entonces afecta a los espermatozoides en los hombres.

El consumo de leche afecta el movimiento y la calidad de los espermatozoides.

No solo se estudiaron los patrones dietéticos de las fuentes de carbohidratos, sino que también se consideraron los hábitos de consumo de leche en el grupo masculino. Se pidió a los encuestados que completaran un cuestionario relacionado con los alimentos que comen todos los días. Anteriormente, se determinó que hasta 28 gramos de queso, una cucharada de crema, una bola grande de helado o un vaso de leche crema completa expresado como una porción de productos lácteos. En el estudio, los expertos observaron la forma y la velocidad del movimiento de los espermatozoides de un grupo de personas que solían consumir leche o productos lácteos. A partir de los resultados del estudio, se encontró que el grupo que consumió al menos 3 porciones de productos lácteos en un día tuvo una disminución del 25% en la calidad del esperma en comparación con el grupo que consumió menos productos lácteos.

Los investigadores concluyeron que la hormona estrógeno que generalmente se encuentra en la leche y otros productos puede afectar el sistema reproductivo masculino, incluida la calidad del esperma. El estrógeno es una hormona que se encuentra en el cuerpo femenino y funciona para regular el sistema reproductivo femenino.

Los pesticidas en la leche también tienen un efecto

Además, los investigadores también asumen que los pesticidas que pueden estar presentes en la leche afectan el movimiento y la forma de los espermatozoides producidos. Los pesticidas pueden estar en la leche porque las vacas que producen la leche son alimentadas con plantas o alimentos contaminados con pesticidas, lo que hace que la leche de vaca también se contamine. Esto se evidencia en los resultados de un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard que encontró que las personas que consumían alimentos contaminados con pesticidas en su dieta producían un 50% menos de espermatozoides que las personas que no consumían alimentos contaminados con pesticidas.

Eso no significa que no puedas comer carbohidratos y leche.

La información anterior no significa que deba reducir o incluso eliminar los carbohidratos o los productos lácteos en absoluto. Todo lo que necesita prestar atención es el tipo de carbohidratos y leche consumidos. Es mejor reducir el consumo de carbohidratos simples, es decir, en forma de azúcar, así como varios otros alimentos dulces, y aumentar el consumo de carbohidratos complejos como papas, pan integral y cereales. Además, también preste atención al índice glucémico de los alimentos que consume.

Mientras tanto, si está acostumbrado a consumir leche todos los días, nunca está de más probar la leche de soja u otras leches de origen vegetal que pueden ser más seguras de consumir.

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